Berita dan Informasi Kesehatan tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthKamis, 12 Mar 2026 12:45 WIB

Waspada Microsleep, Punya Trik Andalan Pengusir Kantuk saat Nyetir?

Musim mudik tiba, jangan lupa siapkan kebugaran fisik bagi yang nyetir kendaraan sendiri. Ancaman microsleep tak bisa diremehkan, bisa memicu kecelakaan fatal.

detikSumutRabu, 04 Mar 2026 13:19 WIB

Manfaat Matikan Lampu saat Tidur Seperti Dianjurkan Rasulullah

Mematikan lampu saat tidur dianjurkan dalam Islam untuk keamanan dan kesehatan. Ini membantu kualitas tidur dan produksi hormon melatonin yang penting.

detikPropertiSelasa, 03 Mar 2026 10:06 WIB

Kenapa Rasulullah Anjurkan Matikan Lampu Saat Tidur? Ternyata Ini Manfaatnya

Islam mengajarkan pentingnya mematikan lampu saat tidur. Tidur dalam gelap meningkatkan kualitas tidur dan produksi hormon melatonin.

detikHealthRabu, 28 Jan 2026 22:06 WIB

Begadang Sambil Minum Manis: Kebiasaan Gen Z yang Diam-diam Membebani Gula Darah

Anak muda doyan begadang bisa jadi faktor risiko diabetes. Pasalnya, sembari terjaga sepanjang malam kerap kali tanpa sadar konsumsi gula jadi tidak terkontrol.

detikSumbagselRabu, 28 Jan 2026 03:01 WIB

Bukan Cuma Pajangan, 7 Tanaman Bikin Tidur Semakin Nyenyak

Temukan 7 tanaman hias yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Dari Lidah Mertua hingga Lavender, pelajari manfaatnya untuk kesehatan dan kenyamanan tidur.

detikSumbagselJumat, 23 Jan 2026 23:20 WIB

Pola Tidur Berantakan? Ini Cara Memperbaiki Circadian Rhythm dengan Tepat

Gangguan circadian rhythm dapat membuat pola tidur berantakan. Dengan jadwal tidur teratur dan gaya hidup sehat, kualitas tidur bisa kembali optimal.

Tips Jadi Morning Person ala dr Reinita Arlin, Paksain Dikit Boleh Kok

Tidur dengan Mulut Diselotip, Jadi Lebih Nyenyak? Ini Faktanya

Bisakah Menebak Warna yang Beda? Gagal Tandanya Sudah Mengantuk

Perlu Tahu! Berbagai Posisi Tidur dan Plus-minusnya bagi Kesehatan

Masih Bisa Fokus? Gagal Menebak Tandanya Sudah Mengantuk

detikHealthMinggu, 18 Jan 2026 20:18 WIB

Butuh Tidur Berapa Lama untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Temuan Riset Ilmiah

Tidur yang cukup dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan. Butuh tidur berapa lama agar durasinya cukup?

detikJabarMinggu, 18 Jan 2026 13:30 WIB

Sering Ngantuk Meski Tidur Lama? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kualitas tidur lebih penting daripada durasi. Ini penyebab mengantuk meski tidur lama dan cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh lebih segar.

detikBaliSelasa, 13 Jan 2026 00:30 WIB

Salah Kaprah soal Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam

Sleep Coach Vishal Dasani menjelaskan variabel yang mempengaruhi durasi tidur ideal dan meluruskan mitos seputar kesehatan tidur. Temukan fakta di sini!

detikHealthMinggu, 11 Jan 2026 13:14 WIB

Tidur Siang Kelamaan? Hati-hati, Ini Risikonya

Tidur siang sering dianggap 'bonus tidur' untuk mengembalikan energi. Namun, durasi yang terlalu lama justru berdampak buruk bagi pola tidur dan kesehatan.