Berita dan Informasi Kualitas tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthMinggu, 01 Feb 2026 20:02 WIB

Sulit Tidur? Coba Konsumsi Buah Ini Biar Tidur Lebih Nyenyak

Mendapatkan tidur yang nyenyak memang tidak mudah. Namun, buah dan makanan tertentu bisa membantu mendapatkan tidur berkualitas.

detikSumbagselJumat, 23 Jan 2026 23:20 WIB

Pola Tidur Berantakan? Ini Cara Memperbaiki Circadian Rhythm dengan Tepat

Gangguan circadian rhythm dapat membuat pola tidur berantakan. Dengan jadwal tidur teratur dan gaya hidup sehat, kualitas tidur bisa kembali optimal.

detikJabarMinggu, 18 Jan 2026 13:30 WIB

Sering Ngantuk Meski Tidur Lama? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kualitas tidur lebih penting daripada durasi. Ini penyebab mengantuk meski tidur lama dan cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh lebih segar.

detikEduMinggu, 18 Jan 2026 13:00 WIB

Segini Batas Durasi Main Game yang Aman Menurut Studi

Berapa jam sih batas bermain game yang aman? Ini menurut studi kampus di Australia!

detikEduJumat, 16 Jan 2026 07:00 WIB

Mandi Air Hangat vs Air Dingin, Lebih Sehat yang Mana Menurut Sains?

Mandi air hangat dan dingin memberi sensasi serta manfaat yang berbeda. Lantas mana yang lebih sehat?

detikBaliSelasa, 13 Jan 2026 00:30 WIB

Salah Kaprah soal Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam

Sleep Coach Vishal Dasani menjelaskan variabel yang mempengaruhi durasi tidur ideal dan meluruskan mitos seputar kesehatan tidur. Temukan fakta di sini!

WolipopSabtu, 10 Jan 2026 19:01 WIB

9 Cara Menerapkan Sleep Hygiene agar Tidur Lebih Nyenyak Setiap Malam

Kualitas tidur yang baik penting untuk kesehatan. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene agar tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih bugar.

detikEduSabtu, 10 Jan 2026 17:00 WIB

Bukan Olahraga, Tapi Tidur! Rahasia Tubuh Lebih Aktif Menurut Riset

Kualitas tidur punya pengaruh lebih besar terhadap seberapa banyak seseorang bergerak pada hari berikutnya. Kuncinya juga tidur berkualitas!

detikEduSabtu, 10 Jan 2026 09:00 WIB

5 Gaya Hidup Sehat Ini Ternyata Bisa Memperlambat Penuaan Otak, Kamu Sudah Lakukan?

Studi mengungkapkan bahwa kebiasaanhidup sehat bisa memperlambat penuaan otak. Harus mengelola stres dengan baik?

detikHealthSelasa, 06 Jan 2026 18:01 WIB

Jalan Kaki Pagi Vs Malam, Lebih Baik yang Mana? Pakar Bilang Gini

Jalan kaki memiliki manfaat kesehatan baik di pagi maupun malam. Ketahui kelebihan masing-masing waktu dan pilih yang sesuai untuk kebiasaan Anda.