Berita dan Informasi Tips tidur nyenyak Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

WolipopSelasa, 19 Mei 2020 19:30 WIB

Daftar Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Agar Mudah Tidur Nyenyak

Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar gampang tidur nyenyak? Dan makanan apa yang sebaiknya dihindari? Berikut daftarnya.

detikHealthSabtu, 01 Feb 2020 18:31 WIB

5 Cara Mudah Cegah Insomnia Mengganggu Tidur Malam Ini

Mencegah insomnia tidak bisa dilakukan dengan 'membalas' tidur lebih cepat keesokan harinya. Berikut 5 cara mudah menangkal insomnia membandel.

WolipopRabu, 29 Jan 2020 19:30 WIB

Pentingnya Mandi Pukul 8.30 Malam Demi Mendapat Tidur Nyenyak

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan solusi untuk tidur nyenyak, yakni dengan mandi air hangat sebelum tidur.

detikHealthMinggu, 27 Okt 2019 20:32 WIB

Tidur di Jam Ini Dijamin akan Membuatmu Terbangun Lebih Segar

Seperti yang diketahui, waktu tidur terbaik adalah pukul 10 malam hingga 6 pagi karena dirasa cocok dengan ritme sirkadian alami tubuh. Apa alasannya?

WolipopSabtu, 21 Sep 2019 21:13 WIB

Riset Ungkap Jenis Makanan Inilah yang Bikin Susah Tidur di Malam Hari

Setiap malam kamu harus berusaha keras agar bisa tidur? Riset mengungkapkan ada makanan-makanan yang bisa memengaruhi jam tidur terutama di malam hari.

detikHealthSelasa, 17 Sep 2019 22:00 WIB

Punggung Pegal Seharian Duduk di Kantor? Redakan dengan Posisi Tidur Ini

Hari ini punggung terasa sangat pegal usai pulang kantor? Menurut para ahli, ada dua posisi tidur yang bisa meredakannya, dan bangun tanpa pegal esok pagi.

detikHealthRabu, 04 Sep 2019 22:00 WIB

Sering Insomnia? Coba Trik Simpel Cepat Tidur Ini

Apakah kamu belakangan ini sering mengalami kesulitan untuk tidur alias insomnia? Seorang ahli lulusan Harvard membagikan satu trik simpel agar cepat tidur.

detikHealthKamis, 25 Jul 2019 14:51 WIB

Mandi Air Hangat 1-2 Jam Bisa Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Menurut peneliti mandi dengan air hangat selama 1-2 jam pada malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur dengan signifikan. Begini penjelasannya.

detikHealthRabu, 24 Jul 2019 20:17 WIB

Ini Alasan Harus Tidur Pakai Kaus Kaki

Pemakaian kaus kaki saat tidur bermanfaat untuk memperbaiki kualitas tidur. Selain hangat, aliran darah akan lancar, bahkan menambah orgasme.

WolipopSenin, 22 Jul 2019 19:30 WIB

Mandi Sebelum Tidur Bisa Bantu Kamu Terlelap Lebih Cepat, Begini Caranya

Studi yang dilakukan para peneliti di University of Texas, Austin, menunjukkan bahwa mandi sebelum tidur, bisa membantu tidur nyenyak lebih cepat.