Berita dan Informasi Melatonin Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthJumat, 12 Sep 2025 09:21 WIB

Tidur Lampu Nyala Vs Lampu Mati, Mana yang Lebih 'Sehat'? Ini Kata Ahli

Sebagian orang memilih tidur dengan keadaan lampu menyala. Sebaliknya, sebagian lainnya justru tidak bisa tidur jika tidak gelap. Mana sih yang lebih sehat?

detikSumutJumat, 27 Jun 2025 09:00 WIB

Makan Pisang di Malam Hari Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak Menurut Penelitian

Insomnia dapat diatasi dengan makanan yang merangsang melatonin. Pisang, kaya magnesium dan nutrisi, adalah pilihan terbaik untuk tidur nyenyak.

detikFoodRabu, 25 Jun 2025 18:00 WIB

Ngemil Pisang Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Kok Bisa?

Sering sulit tidur meski sudah mencoba berbagai cara? Ternyata ada suatu buah yang membantu tidur lebih nyenyak jika dikonsumsi sebelum tidur.

detikHealthMinggu, 25 Mei 2025 08:01 WIB

Video Mitos atau Fakta: Tidur Nyenyak Meski Lampu Menyala

Detikers pasti pernah denger dong, kalau tidur sambil nyalain lampu tuh katanya aman-aman aja. Katanya sih nggak ngaruh ke tidur kita. Mitos atau fakta ya?

detikHealthSenin, 19 Mei 2025 15:58 WIB

Cahaya Biru Vs Melatonin: Rahasia Tidur Nyenyak dan Berkualitas pada Anak

Kualitas tidur anak sangat penting untuk tumbuh kembang. Hindari gawai sebelum tidur dan gangguan nyamuk dengan GoodKnight untuk tidur nyenyak dan sehat.

WolipopSenin, 21 Apr 2025 18:30 WIB

5 Camilan yang Bagus Dimakan Sebelum Tidur, Bantu Terlelap Sepanjang Malam

Kurang tidur berkualitas dapat meningkatkan risiko depresi dan obesitas. Ini lima camilan yang dapat membantu kamu tidur nyenyak.

detikJabarSenin, 31 Mar 2025 00:30 WIB

Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Berantakan Selama Ramadan

Selama Ramadan, pola tidur sering terganggu. Temukan 5 cara efektif untuk memperbaiki kualitas tidur agar tetap sehat dan bugar.

detikHealthMinggu, 12 Jan 2025 19:04 WIB

Makin Malam Susah Merem, Makan Buah Ini Bisa Jadi Obat Tidur Alami

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makan buah ini satu jam sebelum tidur bisa membuat tubuh cepat terlelap. Bisa menjadi pilihan obat tidur alami.

detikFoodSenin, 06 Jan 2025 18:00 WIB

Susah Tidur di Malam Hari? Ngemil Makanan Ini Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Susah tidur di malam hari bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang sederhana dan praktis ini. Makanan ini bisa membantu tidur lebih nyenyak.

detikHealthSelasa, 24 Sep 2024 21:00 WIB

10 Perawatan Diri untuk Insomnia yang Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Strategi perawatan diri yang baik dan efektif bisa untuk mengatasi insomnia. Berikut adalah berbagai perawatan diri untuk insomnia yang bisa dilakukan.