Berita dan Informasi Kesehatan tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikPropertiSelasa, 03 Mar 2026 10:06 WIB

Kenapa Rasulullah Anjurkan Matikan Lampu Saat Tidur? Ternyata Ini Manfaatnya

Islam mengajarkan pentingnya mematikan lampu saat tidur. Tidur dalam gelap meningkatkan kualitas tidur dan produksi hormon melatonin.

detikHealthRabu, 28 Jan 2026 22:06 WIB

Begadang Sambil Minum Manis: Kebiasaan Gen Z yang Diam-diam Membebani Gula Darah

Anak muda doyan begadang bisa jadi faktor risiko diabetes. Pasalnya, sembari terjaga sepanjang malam kerap kali tanpa sadar konsumsi gula jadi tidak terkontrol.

detikSumbagselRabu, 28 Jan 2026 03:01 WIB

Bukan Cuma Pajangan, 7 Tanaman Bikin Tidur Semakin Nyenyak

Temukan 7 tanaman hias yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Dari Lidah Mertua hingga Lavender, pelajari manfaatnya untuk kesehatan dan kenyamanan tidur.

detikSumbagselJumat, 23 Jan 2026 23:20 WIB

Pola Tidur Berantakan? Ini Cara Memperbaiki Circadian Rhythm dengan Tepat

Gangguan circadian rhythm dapat membuat pola tidur berantakan. Dengan jadwal tidur teratur dan gaya hidup sehat, kualitas tidur bisa kembali optimal.

detikHealthMinggu, 18 Jan 2026 20:18 WIB

Butuh Tidur Berapa Lama untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Temuan Riset Ilmiah

Tidur yang cukup dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan. Butuh tidur berapa lama agar durasinya cukup?

detikJabarMinggu, 18 Jan 2026 13:30 WIB

Sering Ngantuk Meski Tidur Lama? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kualitas tidur lebih penting daripada durasi. Ini penyebab mengantuk meski tidur lama dan cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh lebih segar.

Tips Jadi Morning Person ala dr Reinita Arlin, Paksain Dikit Boleh Kok

Tidur dengan Mulut Diselotip, Jadi Lebih Nyenyak? Ini Faktanya

Bisakah Menebak Warna yang Beda? Gagal Tandanya Sudah Mengantuk

Perlu Tahu! Berbagai Posisi Tidur dan Plus-minusnya bagi Kesehatan

Masih Bisa Fokus? Gagal Menebak Tandanya Sudah Mengantuk

detikBaliSelasa, 13 Jan 2026 00:30 WIB

Salah Kaprah soal Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam

Sleep Coach Vishal Dasani menjelaskan variabel yang mempengaruhi durasi tidur ideal dan meluruskan mitos seputar kesehatan tidur. Temukan fakta di sini!

detikHealthMinggu, 11 Jan 2026 13:14 WIB

Tidur Siang Kelamaan? Hati-hati, Ini Risikonya

Tidur siang sering dianggap 'bonus tidur' untuk mengembalikan energi. Namun, durasi yang terlalu lama justru berdampak buruk bagi pola tidur dan kesehatan.

detikJabarSabtu, 10 Jan 2026 21:00 WIB

Tidur 8 Jam tapi Tetap Lelah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tidur 8 jam tidak selalu menjamin tubuh segar. Pelajari penyebab kelelahan meski tidur cukup dan cara meningkatkan kualitas tidur untuk kesehatan optimal.

WolipopSabtu, 10 Jan 2026 19:01 WIB

9 Cara Menerapkan Sleep Hygiene agar Tidur Lebih Nyenyak Setiap Malam

Kualitas tidur yang baik penting untuk kesehatan. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene agar tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih bugar.