
Doa Malam Hari agar Tidur Nyenyak dan Dijaga Allah SWT
Ada doa dan sunnah yang bisa diamalkan sebelum tidur agar tidur nyenyak dan terhindar dari gangguan. Berikut amalannya!
Ada doa dan sunnah yang bisa diamalkan sebelum tidur agar tidur nyenyak dan terhindar dari gangguan. Berikut amalannya!
Siapa yang pernah mengalami cemas saat malam hari? Ini tentu membuat seseorang sulit tidur atau tidur nyenyak. Begini caranya mengatasi cemas saat mau tidur.
Insomnia dapat diatasi dengan makanan yang merangsang melatonin. Pisang, kaya magnesium dan nutrisi, adalah pilihan terbaik untuk tidur nyenyak.
Sering sulit tidur meski sudah mencoba berbagai cara? Ternyata ada suatu buah yang membantu tidur lebih nyenyak jika dikonsumsi sebelum tidur.
Menjaga kadar gula darah penting untuk kesehatan. Temukan minuman yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Pola hidup sehat penting untuk mengelola kadar gula darah. Temukan minuman yang cocok diminum malam hari agar tidur nyenyak dan gula darah terkontrol.
Makan buah kiwi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur hingga 53 menit menurut penelitian. Ketahui makanan lainnya untuk tidur lebih nyenyak!
Bagi yang kesulitan tidur, kamu bisa mencicipi teh herbal di gerai mungil ini. Diracik menggunakan akar valerian yang memberikan efek rileks dan kantuk.
Kebiasaan tidur yang baik akan meningkatkan kualitas tidur malam. Ini kebiasaan-kebiasaan yang bisa kamu coba.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas seksual sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak. Begini hasilnya.