
7 Makanan dan Minuman Ini Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Ada Oatmeal dan Teh Herbal
Gangguan tidur tidak bisa dianggap remeh. Kalau kamu mengalami sulit tidur, cobalah konsumsi makanan yang secara alami membantu membuat tidur lebih nyenyak.
Gangguan tidur tidak bisa dianggap remeh. Kalau kamu mengalami sulit tidur, cobalah konsumsi makanan yang secara alami membantu membuat tidur lebih nyenyak.
Berikut lima produk yang bisa kamu pertimbangkan untuk tidur yang lebih lelap dan nyenyak selagi merawat kulit.
Kesulitan tidur sering dialami banyak orang saat pandemi. Karena rasa cemas dan stres. Agar kamu bisa tidur lelap, konsumsilah 5 makanan ini.
Kualitas tidur penting untuk pemulihan dan regenerasi sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel otak. Bisa pecahkan teka-teki ini, tidur bakal tambah nyenyak.
Tak sedikit orang yang salah kaprah mengenai kesehatan tidur. Berikut 4 mitos keliru tentang tidur yang masih sering dipercaya.
Rasanya sangat nyaman ketika tidur sambil memeluk bantal atau menaruh kepala di bantal. Sebaliknya, tidur tanpa bantal kerap berakhir dengan leher pegal-pegal.
Susu adalah minuman yang kaya akan kalsium dan nutrisi baik untuk tubuh lainnya. Tapi, apa benar minum susu malam hari bisa bikin tidur nyenyak?
Terlalu lama di rumah juga ternyata bisa menyebabkan pola tidur jadi terganggu lho! Ikuti tips berikut ini agar kamu bisa tidur lebih nyenyak nanti malam.
Tak hanya karena kebiasaan, selimut ternyata memang bikin nyaman karena bisa mengatur temperatur tubuh hingga menjadi sinyal untuk istirahat.
Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar gampang tidur nyenyak? Dan makanan apa yang sebaiknya dihindari? Berikut daftarnya.