
4 Mitos Keliru Tentang Tidur yang Sering Dipercaya
Tak sedikit orang yang salah kaprah mengenai kesehatan tidur. Berikut 4 mitos keliru tentang tidur yang masih sering dipercaya.
Tak sedikit orang yang salah kaprah mengenai kesehatan tidur. Berikut 4 mitos keliru tentang tidur yang masih sering dipercaya.
Rasanya sangat nyaman ketika tidur sambil memeluk bantal atau menaruh kepala di bantal. Sebaliknya, tidur tanpa bantal kerap berakhir dengan leher pegal-pegal.
Susu adalah minuman yang kaya akan kalsium dan nutrisi baik untuk tubuh lainnya. Tapi, apa benar minum susu malam hari bisa bikin tidur nyenyak?
Terlalu lama di rumah juga ternyata bisa menyebabkan pola tidur jadi terganggu lho! Ikuti tips berikut ini agar kamu bisa tidur lebih nyenyak nanti malam.
Tak hanya karena kebiasaan, selimut ternyata memang bikin nyaman karena bisa mengatur temperatur tubuh hingga menjadi sinyal untuk istirahat.
Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar gampang tidur nyenyak? Dan makanan apa yang sebaiknya dihindari? Berikut daftarnya.
Tidur yang tidak nyenyak dapat berpengaruh pada produktivitas saat melakukan kerja di rumah. Hal itu dapat diatasi dengan mengatur pola makan yang sehat.
Mencegah insomnia tidak bisa dilakukan dengan 'membalas' tidur lebih cepat keesokan harinya. Berikut 5 cara mudah menangkal insomnia membandel.
Malam hari dan terasa kedinginan sehingga sulit tidur? Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh tetap hangat, seperti berikut ini.
Bagaimana posisi tidur kita memberikan dampak pada kesehatan tubuh kita. Entah itu telentang atau tengkurap, mana posisi tidur yang paling sehat?