
7 Makanan Penyebab Sulit Tidur, Hindari Konsumsinya Tengah Malam
Makanan penyebab sulit tidur ini sebaiknya dihindari saat tengah malam. Tujuannya agar kamu bisa mendapat waktu tidur yang cukup di malam hari.
Makanan penyebab sulit tidur ini sebaiknya dihindari saat tengah malam. Tujuannya agar kamu bisa mendapat waktu tidur yang cukup di malam hari.
Insomnia dapat merusak mood dan energi. Insomnia dapat diatasi dengan konsumsi beberapa makanan ini.
Jengkel sekali rasanya jika tubuh dan pikiran sudah sangat kelelahan, tetapi mata tidak juga mau terpejam. Kenali berbagai macam penyebabnya.
Saat beristirahat, beberapa orang bisa tanpa kesulitan tertidur. Tetapi bagi sebagian lainnya, ada yang harus berusaha ekstra agar bisa tenang tertidur.
Susu adalah minuman yang kaya akan kalsium dan nutrisi baik untuk tubuh lainnya. Tapi, apa benar minum susu malam hari bisa bikin tidur nyenyak?
Terlalu lama di rumah juga ternyata bisa menyebabkan pola tidur jadi terganggu lho! Ikuti tips berikut ini agar kamu bisa tidur lebih nyenyak nanti malam.
Allan Wangsa dikabarkan meninggal dunia karena gagal ginjal. Berikut fakta dan gejala soal gagal ginjal.
Mencegah insomnia tidak bisa dilakukan dengan 'membalas' tidur lebih cepat keesokan harinya. Berikut 5 cara mudah menangkal insomnia membandel.
Malam hari dan terasa kedinginan sehingga sulit tidur? Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh tetap hangat, seperti berikut ini.
Dinamakan teknik pernapasan 4-7-8, dikatakan jika metode itu bisa membantu orang terlelap dalam waktu 60 detik saja.