
3 Mitos Tentang Tidur yang Masih Banyak Dipercaya
Tidur menjadi hal yang harus diperhatikan karena penting bagi tubuh. Walaupun telah menjaga pola makan yang sehat, jika Anda kurang tidur rasanya akan sia-sia.
Tidur menjadi hal yang harus diperhatikan karena penting bagi tubuh. Walaupun telah menjaga pola makan yang sehat, jika Anda kurang tidur rasanya akan sia-sia.
Tidur dengan lampu menyala memang tidak dianjurkan, tetapi tetap saja banyak yang melakukannya. Tidak masalah, asal tahu risikonya. Cek di sini ya.
Bukan mitos jika dikatakan serangan jantung sering terjadi di pagi hari. Ada beberapa teori yang menjelaskannya, salah satunya gangguan kelistrikan jantung.
Biasanya, saat akhir pekan kamu pasti menambah waktu tidur 1 atau 3 jam lebih dari biasanya. Ternyata, kebiasaan ini malah buruk untuk kesehatan kamu.
Kacamata hitam biasanya digunakan untuk melindungi mata dari sinar UV. Tapi apakah benar-benar terlindungi atau malah membahayakan?
Seperti yang diketahui, waktu tidur terbaik adalah pukul 10 malam hingga 6 pagi karena dirasa cocok dengan ritme sirkadian alami tubuh. Apa alasannya?
Para ahli mengatakan bahwa sistem imunitas tubuh dikendalikan oleh ritme sirkadian yang berkaitan dengan risiko datangnya suatu penyakit, apa saja itu?
Tiga orang peneliti jam tubuh atau ritme sirkadian asal Amerika Serikat menjadi pemenang hadiah Nobel Kesehatan tahun 2017. Simak selengkapnya berikut ini.
Mandi di malam hari boleh-boleh saja dilakukan. Malah, ia bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dengan satu catatan.
Ritme sirkadian merupakan jam tubuh yang mengatur kapan Anda tidur dan bangun. Tak sulit sebenarnya mengontrolnya, asal dilakukan dengan benar.