Berita dan Informasi Kualitas tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

WolipopJumat, 17 Okt 2025 18:32 WIB

Waktu Terbaik Makan Malam agar Tubuh Lebih Sehat dan Tidur Nyenyak

Kapan sebenarnya waktu paling ideal untuk makan malam? Para ahli gizi berbagi pendapatnya tentang jam makan malam yang paling sehat untuk tubuh.

detikEduKamis, 16 Okt 2025 13:30 WIB

Kenapa Kita Jadi Mudah Marah saat Cuaca Panas? Ini Kata Dosen Psikologi

Gelombang suhu tinggi dikabarkan melanda beberapa wilayah di Indonesia. Tak hanya gerah, suhu panas juga bisa memicu emosi masyarakat.

detikSumutRabu, 15 Okt 2025 08:00 WIB

6 Manfaat Ajaib Jalan Kaki Sore Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Jalan kaki di sore hari menawarkan banyak manfaat kesehatan, dari menurunkan risiko penyakit hingga meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.

detikEduSabtu, 04 Okt 2025 20:00 WIB

Kurang Tidur Bisa Bikin Otak Seseorang Lebih Cepat Tua, Kok Bisa?

Kualitas tidur yang buruk dapat membuat otak tampak lebih tua hingga 1 tahun. Penelitian menunjukkan dampak serius pada kesehatan kognitif dan risiko demensia.

detikJatimJumat, 03 Okt 2025 03:00 WIB

Hati-hati! Tidur di Jam Ini Bisa Ganggu Kesehatan

Tidur berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Pelajari 10 fakta tidur yang jarang diketahui untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda.

detikPropertiMinggu, 28 Sep 2025 07:00 WIB

Warna Cahaya Lampu Kamar yang Dianjurkan biar Tidur Makin Nyenyak

Warna lampu di kamar tidur berpengaruh pada kualitas tidur. Begini warna-warna cahaya lampu yang dianjurkan dan dilarang dipakai di kamar.

detikEduSenin, 22 Sep 2025 20:00 WIB

Jam Berapa Waktu yang Ideal untuk Tidur?

Pakar mengatakan jam 10 malam bisa jadi waktu yang ideal tapi tidak semua orang bisa efektif menerapkannya. Ini tips dari pakar tidur.

detikSumutSenin, 22 Sep 2025 09:00 WIB

Rahasia Sehat Tradisional: Manfaat Susu Kunyit Sebelum Tidur

Susu kunyit, minuman tradisional, meningkatkan kualitas tidur, meredakan peradangan, dan memperkuat imunitas. Temukan manfaatnya sebelum tidur!

detikHealthSabtu, 20 Sep 2025 09:03 WIB

Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Ngopi Selama 7 Hari

Sebagian orang mungkin terbiasa minum secangkir kopi sebelum beraktivitas. Inilah yang terjadi pada tubuh saat berhenti mengonsumsi kopi.

detikEduKamis, 18 Sep 2025 19:30 WIB

Terbangun Jam 3 Pagi, Begini Sebab dan Cara Menguranginya

Studi menunjukkan terbangun di malam hari meningkatkan risiko kelelahan kerja, terutama pada perempuan.