Berita dan Informasi Kualitas tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikEduSabtu, 10 Jan 2026 09:00 WIB

5 Gaya Hidup Sehat Ini Ternyata Bisa Memperlambat Penuaan Otak, Kamu Sudah Lakukan?

Studi mengungkapkan bahwa kebiasaanhidup sehat bisa memperlambat penuaan otak. Harus mengelola stres dengan baik?

detikHealthSelasa, 06 Jan 2026 18:01 WIB

Jalan Kaki Pagi Vs Malam, Lebih Baik yang Mana? Pakar Bilang Gini

Jalan kaki memiliki manfaat kesehatan baik di pagi maupun malam. Ketahui kelebihan masing-masing waktu dan pilih yang sesuai untuk kebiasaan Anda.

detikHealthSenin, 05 Jan 2026 22:14 WIB

Tidur Berkualitas Harus 8 Jam? Salah Kaprah, Ini yang Benar Menurut Pelatih Tidur

Ada anggapan tidur berkualitas itu durasinya harus 8 jam. Faktanya, kebutuhan tidur tiap individu berbeda dan ada indikator kualitas tidur lain di luar durasi.

detikHealthSenin, 05 Jan 2026 16:33 WIB

Tidur Lebih Berkualitas, Hidup Lebih Produktif: Solusi Ilmiah untuk Generasi Sibuk

Tidur cukup belum tentu berkualitas. Di special interview ini, kita bahas peran kualitas tidur, bagaimana konsep sleep alignment, serta peran teknologi.

detikFoodJumat, 26 Des 2025 13:00 WIB

Viral di TikTok Baby Carrot Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini Faktanya!

Sebuah tren viral di TikTok mengklaim bahwa mengonsumsi wortel sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Begini penjelasannya.

detikFoodRabu, 24 Des 2025 04:59 WIB

Jangan Langsung Rebahan! Ini 7 Manfaat Jalan Kaki usai Makan

Kebiasaan jalan kaki setelah makan sering dianggap sepele, padahal aktivitas ini punya banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaatnya?

detikFoodSelasa, 23 Des 2025 07:00 WIB

Ternyata Ini Lho Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Studi

Waktu minum kopi ternyata berpengaruh pada kesehatan. Studi menyebut minum kopi pagi hari bisa memberi manfaat lebih dibanding kopi sore atau malam.

detikSumutSenin, 22 Des 2025 14:00 WIB

Rutin Olahraga 30 Menit Sehari, Ini 6 Manfaatnya untuk Tubuh

Olahraga 30 menit sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan tubuh, dan kualitas tidur. Temukan 6 manfaat pentingnya dalam artikel ini!

detikJabarSabtu, 13 Des 2025 21:30 WIB

Penyebab Gen Z Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

Gen Z sering kesulitan tidur karena kebiasaan digital dan stres. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental.

detikHealthSabtu, 13 Des 2025 19:02 WIB

Pasutri Wajib Tahu, Bercinta Malam Hari Bikin Tidur Lebih Pulas

Aktivitas seksual sebelum tidur selama ini dianggap bisa membantu tidur lebih nyenyak semalaman. Ternyata, anggapan tersebut bukan sekadar mitos belaka.