Berita dan Informasi Kualitas tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthSenin, 05 Okt 2026 13:16 WIB

Badan Capek tapi Masih Susah Tidur? Kenali Penyebabnya

Artikel ini membahas penyebab susah tidur meski tubuh lelah, seperti stres dan kebiasaan buruk. Temukan solusi untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

detikJabarMinggu, 04 Okt 2026 12:00 WIB

Jangan Remehkan Jalan Kaki, Aktivitas Sederhana yang Bantu Jaga Otak

Berjalan kaki bukan hanya aktivitas ringan; otak bekerja kompleks untuk menjaga keseimbangan dan merespons lingkungan.

detikSumutSabtu, 03 Okt 2026 09:00 WIB

Ingin Ginjal Tetap Sehat? Coba Minum Ini Setelah Makan Malam

Menjaga kesehatan ginjal penting dengan asupan cairan yang tepat. Air putih adalah pilihan terbaik setelah makan malam

detikHealthJumat, 02 Okt 2026 12:03 WIB

Fenomena 'Smartphone Brain', Bikin Fokus Terganggu dan Tidur Tak Nyenyak

Sering susah fokus saat kerja, tidur tidak nyenyak, atau kepala mendadak pusing usai seharian menatap layar HP? Bisa jadi mengalami fenomena 'smartphone brain'.

detikHealthRabu, 30 Sep 2026 19:01 WIB

Rata-rata Durasi Tidur Warga +62 Sekitar 6 Jam, Memang Cukup? Ini Kata Neurolog

Indonesia memiliki durasi tidur rata-rata 6 jam 25 menit. Termasuk yang tersingkat dari negara-negara lain. Apakah durasi ini sudah cukup?

detikSumutSelasa, 29 Sep 2026 07:00 WIB

Makan Malam Sebaiknya Berapa Jam Sebelum Tidur? Ini Penjelasan Dokter

Makan malam terlalu dekat dengan tidur dapat mengganggu pencernaan dan kualitas tidur. Disarankan memberi jeda 3 jam sebelum tidur untuk kesehatan optimal.

detikJabarSenin, 28 Sep 2026 05:00 WIB

Hindari 7 Makanan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak

Asupan makanan menjelang tidur memengaruhi kualitas tidur. Hindari makanan berlemak, manis, dan berkafein untuk tidur lebih nyenyak.

detikHealthJumat, 25 Sep 2026 10:06 WIB

Digaji Sampai Rp 2 T di Arab Saudi, Ini Cara Tijjani Reijnders Jaga Performa

Tidak sekadar mendapatkan gaji hingga Rp 2 T di Arab Saudi. Tijjani Reijnders tenyata merupakan atlet yang disiplin dalam menjaga performanya.

detikSumutSenin, 21 Sep 2026 05:01 WIB

Hindari 7 Makanan Ini saat Malam Biar Tidur Makin Nyenyak

Ketahui 7 jenis makanan yang sebaiknya dihindari menjelang tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda. Pola makan berpengaruh pada tidur yang nyenyak.

detikHealthMinggu, 20 Sep 2026 20:20 WIB

7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Tidur Nyenyak, Apa Saja?

Makanan dan minuman yang dikonsumsi menjelang tidur dapat memengaruhi kualitas tidur. Hindari beberapa makanan atau minuman ini jika ingin tidur nyenyak.