
Tips Memenuhi Kebutuhan Minum 8 Gelas saat Berpuasa
Tubuh memerlukan 2 liter air per hari, terutama saat puasa. Temukan cara efektif untuk memenuhi kebutuhan cairan agar tetap terhidrasi dan sehat.
Tubuh memerlukan 2 liter air per hari, terutama saat puasa. Temukan cara efektif untuk memenuhi kebutuhan cairan agar tetap terhidrasi dan sehat.
Tanpa minum air, manusia hanya bisa bertahan hidup beberapa hari saja. Lantas, berapa jumlah kebutuhan air harian manusia?
Cuaca ekstrem pada puncak haji di tanah suci perlu perhatian khusus. Jemaah haji pun harus memperhatikan asupan cairan agar tak dehidrasi ataupun heatstroke.
Meminum air merupakan kegiatan yang mudah dan murah tapi memiliki dampak besar untuk kesehatan kita. Ada 8 waktu yang disarankan untuk minum air.
Hidrasi tubuh penting dilakukan saat olahraga. Hindari kebiasaan asal minum, dokter menyarankan tahapan minum air yang benar saat olahraga.
Menurut pendapat beberapa ahli minum air hangat dapat memberi manfaat mulai dari meringankan konstipasi hingga membuat tidur jadi lebih nyenyak.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda. Namun, saat Anda bekerja di kantor, berapa banyak sih air yang harus diminum, delapan gelas atau lebih? Simak di sini.