Berita dan Informasi Manfaat pilates untuk wanita Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikSportSelasa, 18 Nov 2025 07:50 WIB

10 Manfaat Pilates untuk Wanita yang Wajib Kamu Tahu

Pilates punya banyak manfaat untuk wanita, termasuk memperkuat otot inti, meningkatkan fleksibilitas, dan menjaga kesehatan mental. Simak penjelasan lengkapnya.

Tag Terkait:

#kekuatan pernapasan #kesehatan tulang #kesehatan wanita #manfaat pilates #manfaat pilates untuk wanita #mengurangi stres #menurunkan berat badan #olahraga wanita #pilates #postur tubuh