Berita dan Informasi Manfaat olahraga Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikEduKamis, 08 Okt 2026 09:30 WIB

Studi: Semakin Sering Remaja Berjalan Kaki, Semakin Sehat Mentalnya

Studi ungkap bahwa remaja yang gemar berjalan kaki memiliki lebih sedikit kesehatan mental. Ini buktinya.

detikJabarMinggu, 04 Okt 2026 07:30 WIB

Olahraga Disebut Punya Efek Mirip Terapi untuk Gejala Depresi

Olahraga rutin dapat mengurangi gejala depresi, setara dengan terapi psikologis dan antidepresan. Aktivitas fisik ringan juga menunjukkan manfaat signifikan.

detikBaliSenin, 17 Agu 2026 02:30 WIB

Rutin Olahraga Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya

Aktivitas fisik rutin dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kesehatan. Temukan manfaat olahraga dan cara menambahkannya dalam rutinitas harian Anda.

detikSumutSenin, 27 Jul 2026 09:00 WIB

Bersih-bersih Rumah Bukan Termasuk Olahraga, Ini Penjelasan Dokter

Aktivitas bersih-bersih rumah tidak selalu setara dengan olahraga. Dokter menjelaskan pentingnya durasi dan intensitas untuk manfaat kebugaran optimal.

detikHealthSelasa, 21 Jul 2026 06:04 WIB

Slow Jogging vs Jogging Biasa, Apa Bedanya dari Segi Manfaat? Ini Kata Dokter

Slow jogging menjadi tren olahraga ramah pemula, meningkatkan kebugaran dengan kecepatan santai. Lantas, seberapa besar manfaatnya?

WolipopRabu, 08 Jul 2026 05:30 WIB

Studi Ungkap Manfaat Olahraga 5 Menit Sehari, Tubuh Lebih Sehat & Panjang Umur

Aktivitas fisik kecil, seperti berjalan 5 menit sehari, dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang hidup. Temukan cara sederhana untuk tetap aktif!

WolipopJumat, 24 Apr 2026 05:30 WIB

Bingung Pilih Olahraga Pagi atau Malam? Ini Waktu Terbaik Menurut Ahli

Olahraga pagi dan malam memiliki manfaat berbeda. Pilih waktu yang sesuai dengan kondisi fisik dan tujuanmu untuk hasil optimal. Temukan tipsnya di sini!

detikSumutSelasa, 07 Apr 2026 08:40 WIB

Lebih Bermanfaat Angkat Beban atau Lari? Simak Penjelasan Ini

Angkat beban dan lari memiliki manfaat berbeda. Kombinasi keduanya efektif untuk kesehatan jantung, otot, dan metabolisme.

detikSumutSelasa, 07 Apr 2026 08:00 WIB

Kenapa Orang Bugar Punya Otak Lebih Optimal? Ini Alasannya

Kebugaran fisik tidak hanya meningkatkan kondisi tubuh, tetapi juga kinerja otak. Olahraga rutin dapat meningkatkan pelepasan BDNF, mendukung fungsi kognitif.

detikEduMinggu, 05 Apr 2026 06:00 WIB

Ternyata Ini Alasan Orang yang Lebih Bugar Punya Performa Otak Lebih Optimal

Penelitian menunjukkan kebugaran fisik meningkatkan respons positif otak setelah berolahraga, memperkuat fungsi kognitif yang termasuk kemampuan berpikir.