
Riset: Polusi DKI Tertinggi Pukul 04.00-09.00, Hindari Olahraga Outdoor!
Kualitas udara di Jabodetabek terburuk pukul 04:00 hingga 09:00, disarankan tidak olahraga outdoor. Lalu kapan waktu paling baik untuk olahraga outdoor?
Kualitas udara di Jabodetabek terburuk pukul 04:00 hingga 09:00, disarankan tidak olahraga outdoor. Lalu kapan waktu paling baik untuk olahraga outdoor?
Olahraga biasanya dilakukan saat pagi hari sebelum memulai aktivitas seperti biasa. Tapi banyak juga lho yang memilih melakukannya pada sore atau malam hari.
GBK kembali dibuka untuk umum pada hari Jumat (5/6/2020). Pantauan detikcom, hari ini sudah lebih dari 1.630 pengunjung yang datang.
Olahraga bisa dilakukan di mana dan kapan saja, tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran dan salah satunya adalah naik-turun tangga.
Bingung ingin olahraga apa pagi ini? Mungkin berenang bisa menjadi salah satu pilihan, dengan deretan manfaatnya bagi kesehatan tubuh, berikut ini.
Bingung menentukan pilihan untuk berolahraga pagi? Berenang bisa menjadi salah satu pilihannya, dan baik jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan.
Makan atau tidak sebelum berolahraga pagi menjadi salah satu hal yang banyak diperdebatkan para ahli. Lalu mana yang benar?
Beberapa studi menyebutkan berjalan kaki memiliki kaitan dengan fungsi otak yang lebih baik, salah satunya bisa mencegah demensia.
Pagi ini kamu terbangun seperti biasa namun tubuh terasa lelah. Rutinitas olahraga yang biasa kamu lakukan terasa berat. Sebaiknya tidur lagi, atau tidak ya?
Bangun pagi terkadang bisa mempengaruhi moodmu, dan jika tak segera teratasi tentu bisa berdampak pada hari-harimu. Olahraga berikut tepat untuk mengatasinya.