Berita dan Informasi Manfaat olahraga Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikSumutSenin, 27 Jul 2026 09:00 WIB

Bersih-bersih Rumah Bukan Termasuk Olahraga, Ini Penjelasan Dokter

Aktivitas bersih-bersih rumah tidak selalu setara dengan olahraga. Dokter menjelaskan pentingnya durasi dan intensitas untuk manfaat kebugaran optimal.

detikHealthSelasa, 21 Jul 2026 06:04 WIB

Slow Jogging vs Jogging Biasa, Apa Bedanya dari Segi Manfaat? Ini Kata Dokter

Slow jogging menjadi tren olahraga ramah pemula, meningkatkan kebugaran dengan kecepatan santai. Lantas, seberapa besar manfaatnya?

WolipopRabu, 08 Jul 2026 05:30 WIB

Studi Ungkap Manfaat Olahraga 5 Menit Sehari, Tubuh Lebih Sehat & Panjang Umur

Aktivitas fisik kecil, seperti berjalan 5 menit sehari, dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang hidup. Temukan cara sederhana untuk tetap aktif!

WolipopJumat, 24 Apr 2026 05:30 WIB

Bingung Pilih Olahraga Pagi atau Malam? Ini Waktu Terbaik Menurut Ahli

Olahraga pagi dan malam memiliki manfaat berbeda. Pilih waktu yang sesuai dengan kondisi fisik dan tujuanmu untuk hasil optimal. Temukan tipsnya di sini!

detikSumutSelasa, 07 Apr 2026 08:40 WIB

Lebih Bermanfaat Angkat Beban atau Lari? Simak Penjelasan Ini

Angkat beban dan lari memiliki manfaat berbeda. Kombinasi keduanya efektif untuk kesehatan jantung, otot, dan metabolisme.

detikSumutSelasa, 07 Apr 2026 08:00 WIB

Kenapa Orang Bugar Punya Otak Lebih Optimal? Ini Alasannya

Kebugaran fisik tidak hanya meningkatkan kondisi tubuh, tetapi juga kinerja otak. Olahraga rutin dapat meningkatkan pelepasan BDNF, mendukung fungsi kognitif.

detikEduMinggu, 05 Apr 2026 06:00 WIB

Ternyata Ini Alasan Orang yang Lebih Bugar Punya Performa Otak Lebih Optimal

Penelitian menunjukkan kebugaran fisik meningkatkan respons positif otak setelah berolahraga, memperkuat fungsi kognitif yang termasuk kemampuan berpikir.

detikHotSenin, 30 Mar 2026 22:02 WIB

Feby Febiola Rutin Olahraga untuk Menyegarkan Diri

Aktris Feby Febiola menjaga kebugaran di Bali dengan olahraga Padel. Ia menekankan pentingnya kesehatan fisik dan mental untuk kualitas hidup yang lebih baik.

detikSumutMinggu, 22 Mar 2026 07:31 WIB

Tak Perlu ke Gym Setiap Hari, Ini Olahraga yang Bisa Kurangi Risiko Kematian

Menjaga pola hidup sehat dengan variasi olahraga dapat menurunkan risiko kematian hingga 19%. Aktivitas sederhana juga efektif tanpa perlu ke gym.

detikHealthJumat, 20 Mar 2026 09:13 WIB

Dokter Harvard Ungkap Cara Olahraga yang Bisa Pangkas Risiko Kematian hingga 19 Persen

Penelitian menunjukkan variasi olahraga lebih efektif untuk kesehatan dibandingkan durasi panjang. Kombinasi aktivitas fisik dapat menurunkan risiko kematian.