
Studi Ungkap Jalan Kaki Bisa Tambah Umur Lebih dari 10 Tahun, Begini Caranya
Ternyata berjalan kaki bukan hanya sekadar aktivitas ringan harian. Aktivitas ini bisa memperpanjang umur hingga lebih dari 10 tahun. Bagaimana caranya?
Ternyata berjalan kaki bukan hanya sekadar aktivitas ringan harian. Aktivitas ini bisa memperpanjang umur hingga lebih dari 10 tahun. Bagaimana caranya?
Olahraga pagi memang memberikan manfaat yang baik. Tapi, bagaimana dengan langsung olahraga setelah bangun pagi? Ternyata ini risiko yang bisa ditimbulkan.
Studi menemukan ada olahraga terbaik untuk kesehatan otak. Apa itu?
Jalan kaki dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menurunkan risiko kanker. Tapi, butuh berapa langkah untuk mendapatkan manfaat tersebut?
Jalan kaki dianggap sebagai latihan yang mudah dan penuh manfaat. Ini perubahan yang terjadi pada tubuh saat seseorang berjalan selama 60 menit.
Banyak orang mungkin sulit mencari waktu berolahraga karena kesibukan. Penelitian ini mengungkap manfaat besar olahraga, meski hanya dilakukan saat akhir pekan.
Ibnu Jamil tetap rutin lari saat Ramadhan untuk persiapan Boston Marathon. Ia menjelaskan manfaat olahraga saat puasa dan berbagi waktu dengan keluarga.
Rutin olahraga penting untuk kesehatan. Studi menunjukkan sore hingga malam adalah waktu terbaik untuk berolahraga.
Ingin berolahraga tapi belum tahu waktu yang tepat untuk lakukannya? Ternyata ini beberapa waktu terbaik untuk olahraga menurut studi.
Studi terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki satu jam sehari dapat memperpanjang harapan hidup hingga enam jam, terutama bagi individu yang kurang aktif.