
Sarapan Oatmeal Bisa Kendalikan Kolesterol? Ini 5 Faktanya
Kandungan serat yang tinggi membuat oatmeal populer untuk atasi kolesterol darah yang tinggi. Ternyata ada fakta-fakta soal oatmeal yang perlu kamu ketahui.
Kandungan serat yang tinggi membuat oatmeal populer untuk atasi kolesterol darah yang tinggi. Ternyata ada fakta-fakta soal oatmeal yang perlu kamu ketahui.
Sarapan memang penting, namun tak semua makanan cocok dijadikan menu sarapan. Beberapa makanan bahkan berbahaya bagi kesehatan jantung seperti 5 menu ini.
Makanan fermentasi dikenal punya manfaat bagi kesehatan usus. Ternyata,ada juga beberapa makanan fermentasi yang bisa menyehatkan jantung seperti 5 makanan ini.
Untuk menjaga kesehatan jantung, kadar kolesterol baik atau HDL perlu dijaga. Ada beberapa makanan yang bisa menjaga kolesterol baik itu. Ini daftarnya!
Protein diperlukan tubuh, tapi sumber protein yang dikonsumsi tidak boleh sembarang karena bisa menyebabkan kolesterol. Lebih baik konsumsi 5 protein ini.
Pola makan yang tidak teratur dan tak sehat berpengaruh besar pada kadar kolesterol. Agar tetap terkendali, coba praktikan tips alami dari ahli kesehatan ini.
Makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan kadar kolesterol dalam darah. Untuk mengatasi rutin konsumsi ini bisa bantu turunkan kolesterol jahat secara alami.
Penumpukan kolesterol berbahaya untuk kesehatan jantung. Ahli gizi mengungkapkan ada sayuran yang bisa mengatasi kolesterol secara alami jika dikonsumsi rutin.
Selain menghindari makanan berlemak, ada makanan yang secara alami ampuh menurunkan kolesterol. Termasuk apel dan alpukat yang terbukti turunkan kolesterol.
Tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat membahayakan kesehatan. Berikut ini 5 cara mudah yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol jahat.