
8 Alasan Tidur Berkualitas Baik untuk Tubuh
Tidur merupakan waktu istirahat bagi tubuh setelah lelah beraktivitas seharian. Tidur yang berkualitas dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Tidur merupakan waktu istirahat bagi tubuh setelah lelah beraktivitas seharian. Tidur yang berkualitas dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Psikoneuroimunolog asal Harvard mengungkap alasan kurang tidur bisa membuat kamu berisiko terinfeksi virus Corona.
Umumnya orang menganggap banyak tidur bikin gemuk karena jadi jarang bergerak. Jangan salah lho, kurang tidur juga memberikan dampak yang serupa.
Orang dewasa dianjurkan tidur selama 7-8 jam dalam sehari. Kurang dari itu, tubuh berisiko mengalami berbagai dampak merugikan.
Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam. Jika kurang dari 7 jam setiap malam, bisa berisiko terhadap beberapa masalah kronis.
Cepat sakit dapat mengganggu berbagai aktivitas dan pekerjaan. Karena itu, ketahui 5 hal yang bikin kamu cepat jatuh sakit.
Kata siapa banyak tidur bikin cepat gemuk? Faktanya, orang-orang yang kurang tidur justru lebih berisko mengalami kegemukan. Kok bisa begitu?
COVID-19 membuat banyak orang harus diam di rumah. Salah satu hiburannya adalah menonton Netflix. Akibatnya banyak yang mengalami kurang tidur.
Bangun tidur seharusnya tubuh terasa bugar. Jika tidak, berarti ada kesalahan yang dilakukan tadi malam sebelum tidur. Apa saja kira-kira?
Begadang memang tidak dianjurkan. Tapi kadang kerja lembur mengharuskan seseorang begadang hingga pagi hari. Bagaimana agar tetap segar keesokan harinya?