Berita dan Informasi Kebugaran Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikBaliMinggu, 05 Okt 2025 22:30 WIB

Ahli dari Harvard Sarankan Tiap Orang untuk Jalan Kaki, Minimal 21 Menit

Ahli biologi Harvard, Daniel E Lieberman, merekomendasikan jalan kaki 21 menit sehari untuk kesehatan optimal. Aktivitas ini dapat memperpanjang umur.

detikHealthMinggu, 05 Okt 2025 05:15 WIB

Pakar Harvard Ungkap Waktu Terbaik Jalan Kaki, Harus Berapa Menit Sehari?

Berjalan kaki menjadi olahraga yang paling mudah dilakukan. Pakar Harvard mengungkap lama waktu berjalan kaki yang efektif meningkatkan kesehatan.

WolipopSelasa, 23 Sep 2025 14:40 WIB

Apa Itu Floating Pilates? Ini Cara Memulainya dan Tips Agar Tidak Jatuh ke Air

Floating Pilates menawarkan pengalaman kebugaran unik di atas air. Latihan ini menguatkan otot, meningkatkan postur, dan melatih mindfulness.

WolipopSabtu, 20 Sep 2025 14:00 WIB

Floating Pilates, Olahraga Hits di Atas Air yang Lagi Viral

Floating Pilates adalah tren kebugaran baru yang menggabungkan kekuatan, keseimbangan, dan mindfulness di atas papan terapung. Cocok untuk semua level!

detikHealthJumat, 19 Sep 2025 17:02 WIB

Usain Bolt Curhat Kebugaran Mulai Menurun, Kehabisan Napas Saat Naik Tangga

Manusia tercepat di dunia, Usain Bolt mengaku bahwa kebugaran fisiknya mulai menurun di usia 39 tahun. Bahkan, ia kehabisan napas saat naik tangga.

detikHealthKamis, 18 Sep 2025 07:00 WIB

Umur 30-an Sudah Takut Keriput? Ini Resep Anti Aging Alami dari Pakar

Dr. Vonda Wright mengubah pandangan tentang penuaan perempuan. Ia menekankan pentingnya kesehatan fisik dan mental untuk hidup lebih baik dan lebih lama.

Aww! Si Cantik Rebecca Tamara Kepincut Muay Thai Usai Nonton Victoria's Secret

6 Artis Wanita yang Sukanya Angkat Beban, Strong Abis!

Couple Goals! Daffa dan Gita, Pasangan Romantis yang Hobi Olahraga Bareng

Punya Body Sekekar Ini, Bobby Ida Mengaku Masih Doyan Martabak

Kenalin Daffa Cho, Satu Lagi YouTuber Seksi Berperut Sixpack

detikSumutRabu, 17 Sep 2025 23:55 WIB

Simple Tapi 5 Gerakan Kecil Ini Bisa Kecilkan Perut Loh

Ini lima gerakan sederhana untuk mengecilkan perut buncit sebelum tidur. Olahraga ini mudah dilakukan di rumah dan meningkatkan kebugaran tubuh.

detikHealthSelasa, 16 Sep 2025 08:10 WIB

Viral Zone Zero: Olahraga Super Ringan Anti Ngos-ngosan, Cocok Buat yang Mager

Latihan zone zero adalah gerakan berintensitas rendah yang menjaga detak jantung di bawah 50%. Cocok untuk pemula dan pemulihan aktif.

detikHealthSenin, 15 Sep 2025 08:00 WIB

Kata Dokter Harvard, Teknik Jalan Kaki Ini Bisa Bikin Jantung Sehat-Cegah Stroke

Seorang dokter lulusan Harvard merekomendasikan teknik jalan kaki ala Jepang untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan bisa mencegah terjadinya stroke.

detikJabarMinggu, 14 Sep 2025 06:30 WIB

Jalan Kaki Setiap Hari, Kunci Jantung Sehat dan Umur Panjang

Jalan kaki memiliki dampak besar bagi kesehatan. Dr. Shailesh Singh menjelaskan manfaatnya, termasuk mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kebugaran.