Berita dan Informasi Kebiasaan malam Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

5 Kebiasaan Malam yang Diam-diam Merusak Gula Darah

Kebiasaan malam yang buruk dapat merusak gula darah, seperti makan camilan manis, kurang tidur, dan stres.

Ini cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sulit tidur. Ada yang sudah kamu coba?

Dokter lulusan Harvard membagikan tiga kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat malam hari, bisa mengganggu kualitas tidur dan kesehatan.

Jaga kesehatan otak dengan kebiasaan malam yang baik. Terapkan tidur teratur, meditasi, batasi gadget, baca buku, olahraga ringan, dan asah otak.

Otak memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh. Berikut kebiasaan malam hari yang bisa bikin otak sehat.

Ternyata ada 7 kebiasaan malam hari yang tidak akan membuat orang sukses dalam hidup. Apa saja?

#tidur berkualitas #aktivitas otak #kesehatan otak #meditasi #paparan gadget #cara mengatasi tidur #daya ingat #diabetes #gula darah #kesehatan