
Sering Ngulet di Pagi Hari? Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan
Seringkali, saat bangun tidur tubuh terasa pegal-pegal. Ngulet sebentar bisa membantu meredakannya. Selain itu, ada beberapa manfaat lain saat ngulet.
Seringkali, saat bangun tidur tubuh terasa pegal-pegal. Ngulet sebentar bisa membantu meredakannya. Selain itu, ada beberapa manfaat lain saat ngulet.
Badan nyeri dan pegal setelah bangun tidur kerap kali terjadi. Sebuah studi menemukan bahwa rasa nyeri dan pegal di pagi hari muncul disebabkan berbagai hal.
Cuaca dingin di pagi hari kerap membuat kita malas mandi. Kadang meski sudah mandi pakai air hangat, tubuh tetap menggigil sesudahnya. Kenapa ya?
Kram kaki menjadi salah satu gangguan tidur yang kerap dialami masyarakat. Ada beberapa faktor penyebab dan cara menanggulangi kram kaki saat bangun tidur.
Tidur memakai kipas angin terasa sangat nikmat ketika cuaca sedang panas-panasnya. Namun, menyalakan kipas angin juga bisa membuat badan kaku-kaku saat bangun.
Menjalani hidup sehat bisa dimulai dari hal yang mudah yaitu minum air putih saat bangun di pagi hari. Berapa banyak jumlah air yang harus dikonsumsi?
Sarapan merupakan kebiasaan yang baik sebab tubuh mendapatkan energi. Namun, jangan salah mengkonsumsi asupan karena bisa menimbulkan rasa kantuk.
Idealnya, tubuh terasa bugar ketika bangun tidur. Namun ada kalanya, rasa letih dan lesu tetap membayangi meski sudah tidur nyenyak semalaman.
Seharusnya, tubuh terasa bugar dan prima setelah tidur semalaman. Tapi tak jarang, seseorang bangun dengan kondisi lemah dan lesu. Pasti ada yang salah!
Mood sepanjang hari ditentukan ketika bangun tidur. Ada beberapa rutinitas yang bisa membantu menjaga mood sepanjang hari.