Doa agar Tidak Mengantuk, Amalkan untuk Usir Rasa Malas

Rasa kantuk yang datang di waktu yang tidak tepat, seperti saat bekerja, belajar, mengemudi, atau beribadah, bisa menjadi penghalang untuk beraktivitas maksimal. Dalam Islam, segala urusan hidup, termasuk masalah mengantuk, dapat diatasi dengan memohon pertolongan Allah SWT melalui doa.

Mengantuk sebenarnya adalah tanda alami tubuh untuk beristirahat. Namun, jika datang pada waktu yang tidak tepat, rasa kantuk bisa:

- Mengganggu konsentrasi.

- Mengurangi kualitas ibadah.

- Membahayakan keselamatan (misalnya saat berkendara).

- Menurunkan produktivitas belajar atau bekerja.

Oleh karena itu, Islam mengajarkan kita untuk meminta kekuatan dan kelapangan hati kepada Allah SWT agar terhindar dari rasa kantuk yang mengganggu.

Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda,

"Jika salah seorang di antara kalian mengantuk ketika salat, maka tidurlah hingga kantuknya hilang. Karena jika ia salat dalam keadaan mengantuk, ia tidak tahu mungkin ia memohon ampun, namun ternyata mencaci dirinya sendiri." (HR Bukhari dan Muslim)

Dikutip dari buku Rumus Mematikan Sifat Malas karya Dr. Shabri Shaleh Anwar, rasa kantuk bisa diatasi dengan berwudhu. Dalam sebuah artikel yang ditulis Dr. Magomedov, asisten pada lembaga General Hygiene and Ecology (Kesehatan Umum dan Ekologi) di Dagestan State Medical Academy dijelaskan bagaimana wudhu dapat menstimulasi atau merangsang irama tubuh alami.

Rangsangan yang dihasilkan dari efek wudhu ini muncul pada seluruh tubuh, khususnya pada area yang disebut Biological Active Spots (BASes) atau titik-titik aktif biologis. Wudhu menjadikan seseorang merasa lebih segar sehingga bisa mengusir rasa kantuk.

Selain berwudhu, ada doa yang dapat diamalkan untuk mengusir rasa kantuk.

Doa Agar Tidak Mengantuk

Dalam buku Kamus Doa: Lebih Lengkap dan Praktik yang ditulis Luqman Junaedi, berikut doa agar tidak malas dan mengantuk yang dapat diamalkan ketika rasa kantuk datang di waktu yang tidak tepat.

1. Membaca Kalimat Ta'awudz

أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

Latin: A'ūdzu billāhi minasy-syaithānir-rajīm
Artinya: "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."

2. Doa Mengusir Kantuk

Doa ini merupakan penggalan surah al-Baqarah ayat 255 atau Ayat Kursi. Berikut bacaannya:

لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ

Latin: Lā ta'khudzuḥū sinatuw walā naūm
Artinya: "Allah tidak mengantuk dan tidak tidur."

3. Doa dari Surah Al-A'raf Ayat 54-56

إِنَّ رَبَّكُمُ اللَّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهَارَ يَطْلُبُهُ حَثِيثًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ وَالنُّجُومَ مُسَخَّرَاتٍ بِأَمْرِهِ أَلا لَهُ الْخَلْقُ وَالأمْرُ تَبَارَكَ اللَّهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ (٥٤) ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (٥٥) وَلا تُفْسِدُوا فِي الأرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحْمَةَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِنَ الْمُحْسِنِينَ (٥٦)

Latin:

54. Inna rabbakumullāhullażī khalaqas-samāwāti wal-arḍa fī sittati ayyāmin ṡummastawā 'alal-'arsy, yugsyil-lailan-nahāra yaṭlubuhụ ḥaṡīṡaw wasy-syamsa wal-qamara wan-nujụma musakhkharātim bi`amrihī alā lahul-khalqu wal-amr, tabārakallāhu rabbul-'ālamīn

55. Ud'ụ rabbakum taḍarru'aw wa khufyah, innahụ lā yuḥibbul-mu'tadīn

56. Wa lā tufsidụ fil-arḍi ba'da iṣlāḥihā wad'ụhu khaufaw wa ṭama'ā, inna raḥmatallāhi qarībum minal-muḥsinīn

Artinya:

54. "Sesungguhnya Tuhan kamu ialah Allah yang telah menciptakan langit dan bumi dalam enam masa, lalu Dia bersemayam di atas 'Arsy. Dia menutupkan malam kepada siang yang mengikutinya dengan cepat, dan (diciptakan-Nya pula) matahari, bulan dan bintang-bintang (masing-masing) tunduk kepada perintah-Nya. Ingatlah, menciptakan dan memerintah hanyalah hak Allah. Maha Suci Allah, Tuhan semesta alam."

55. "Berdoalah kepada Tuhanmu dengan berendah diri dan suara yang lembut. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampaui batas."

56. "Dan janganlah kamu membuat kerusakan di muka bumi, sesudah (Allah) memperbaikinya dan berdoalah kepada-Nya dengan rasa takut (tidak akan diterima) dan harapan (akan dikabulkan). Sesungguhnya rahmat Allah amat dekat kepada orang-orang yang berbuat baik."

Mengantuk pada waktu yang tidak tepat bisa mengganggu produktivitas dan ibadah. Islam mengajarkan agar kita memohon kekuatan kepada Allah SWT melalui doa. Mengamalkan doa ini disertai dengan amalan seperti berwudhu, bergerak, membaca ta'awwudz, dan menjaga pola tidur.

Video Jangan Cemas! Ini Ibadah yang Boleh Dilakukan Wanita Haid dalam Islam

Video Jangan Cemas! Ini Ibadah yang Boleh Dilakukan Wanita Haid dalam Islam