Berita dan Informasi Tips berlari Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Lari Lagi Jadi Tren, Pemula Wajib Tahu Ini Biar Nggak Cedera

Olahraga lari semakin populer, namun pelari pemula sering melakukan kesalahan. Ini yang harus diperhatikan agar tidak cedera saat berlari.

Mengatur pernapasan saat berlari sangat penting untuk meningkatkan daya tahan dan mencegah kelelahan. Ini tips agar kamu bisa lebih lama berlari.

Dokter mengungkapkan pemicu cedera yang paling banyak dialami oleh pelari pemula. Ternyata hal ini yang jarang diperhatikan oleh pelari pemula.

Jangan cuma FOMO, berikut ini beberapa keselahan yang sering dibuat oleh seorang pelari pemula. Hati-hati efeknya bisa bikin 'tumbang'.

#lari #kesehatan #olahraga lari #pelari pemula #artikel kesehatan #cedera lari #cedera olahraga #daya tahan tubuh #overused injury #pemanasan