Berita dan Informasi Tidur sehat Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikSumutJumat, 27 Mar 2026 22:00 WIB

Jangan Sepele, Ini Efek Ngeri Kurang Tidur

Kurang tidur bisa bikin kamu lemot dan baper. Tidur kurang dari 7 jam berisiko ganggu metabolisme dan kesehatan. Jangan diselepekan.

WolipopSelasa, 20 Jan 2026 08:42 WIB

Hati-hati, Sering Tidur dengan Lampu Terang Tingkatkan Risiko Sakit Jantung

Tidur dengan lampu menyala meningkatkan risiko sakit jantung. Penelitian menunjukkan paparan cahaya terang saat tidur berbahaya bagi kesehatan kardiovaskular.

detikHealthJumat, 09 Jan 2026 22:31 WIB

Ada Banyak Data Tidur di Smartwatch, Mana Sih yang Paling Penting Dipantau?

Teknologi wearables makin mendukung pola hidup sehat. Bahkan untuk memantau kualitas tidur, ada banyak data yang bisa diamati dengan perangkat tersebut.

detikHealthKamis, 08 Jan 2026 22:28 WIB

Susah Terlelap di Malam Hari? Screentime Dulu Ternyata Aman Kok, Ini Alasannya

Banyak yang beranggapan screentime sebelum tidur bikin susah terlelap. Seorang sleep and recovery coach malah menjadikan itu sebagai night routine. Lho kok??

detikHealthMinggu, 04 Jan 2026 07:00 WIB

Pakar Ungkap Durasi Terbaik Tidur dan Olahraga Demi Cegah Mati Muda

Studi terbaru mengungkapkan durasi terbaik untuk tidur dan olahraga demi mencegah kematian dini. Baik untuk mencegah penyakit jantung!

detikSumutRabu, 24 Des 2025 11:30 WIB

6 Adab Tidur dalam Islam yang Dianjurkan Rasulullah

Tidur dalam Islam bukan hanya istirahat, tetapi ibadah. Pelajari adab tidur sesuai sunnah Rasulullah SAW untuk kesehatan dan ketenangan jiwa.

Tips Jadi Morning Person ala dr Reinita Arlin, Paksain Dikit Boleh Kok

detikSumutRabu, 24 Des 2025 06:00 WIB

6 Kebiasaan yang Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Jerawat

Jerawat disebabkan oleh folikel tersumbat. Kebiasaan buruk seperti begadang, stres, dan pola makan tidak sehat dapat memicu jerawat. Simak tips menghindarinya!

detikHealthMinggu, 14 Des 2025 08:00 WIB

Sering Bangun Pagi Beberapa Menit Sebelum Alarm Bunyi? Ada Penjelasan Ilmiahnya

Siapa yang sering terbangun tidur tepat beberapa menit sebelum alarm berbunyi? Ternyata ada penjelasan ilmiah di baliknya. Begini kata ahli.

detikJatimJumat, 03 Okt 2025 03:00 WIB

Hati-hati! Tidur di Jam Ini Bisa Ganggu Kesehatan

Tidur berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Pelajari 10 fakta tidur yang jarang diketahui untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda.

detikSumutKamis, 25 Sep 2025 20:00 WIB

Catat! Ini Sederet Cara Agar Bisa Bangun Pagi dengan Segar

Ada beberapa cara efektif agar bisa bangun pagi dengan segar. Apa saja caranya itu? Temukan jawabannya berikut ini.