
Sudah Usang! 5 Pola Diet Populer Ini Tak Lagi Disarankan Ahli
Sejak lama ada banyak diet populer yang ditiru pegiat hidup sehat. Namun ada beberapa diet yang pernah populer disebut oleh ahli tak lagi layak untuk ditiru.
Sejak lama ada banyak diet populer yang ditiru pegiat hidup sehat. Namun ada beberapa diet yang pernah populer disebut oleh ahli tak lagi layak untuk ditiru.
Jurnal JAMA Newtwork Open yang mempublikasikan sebuah studi terbaru, menemukan diet Mediterania yang diterapkan memungkinkan wanita untuk hidup lebih lama.
Seorang wanita di AS membagikan pengalamannya yang berhasil menurunkan berat badan hingga 63 kg. Semula ia memiliki berat badan 103 kg, begini rahasianya.
Diet Tiongkok diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam satu minggu. Metode ini membatasi jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Seperti apa?
Bukannya berat badan turun, tapi beberapa kesalahan diet yang sepele ini justru bisa membuat berat badan naik. Dietpun bisa gagal total.
Berbagai metode diet bermunculan, termasuk metode 2-2-2 yang menggabungkan pola makan sehat, puasa, dan olahraga. Apakah metode diet ini efektif?
Diet dengan pola makan yang ekstrem dan ketat memang bisa memangkas berat badan secara instan. Tapi tentunya pola diet ini tidak bisa diikuti sembarangan.
Pola diet beragam jenisnya. Terbaru, ahli gizi sebut 'Tantangan 800 Gram' jadi salah satu cara tersimpel dalam menurunkan berat badan. Begini penjelasannya.
Berbeda jauh dengan tren diet atau pola makan yang mengacu pada kesehatan. Dulu ada beberapa pola diet yang terbilang ekstrem bahkan aneh.
Mengatur pola makan adalah kunci diet sukses. Dengan memilih makanan rendah kalori, tinggi protein dan serat, maka usaha menurunkan berat badan pun lebih mudah.