
7 Makanan Rendah Kalori untuk Diet, Bikin Kenyang!
Salah satu kunci sukses menjalani diet terletak pada pemilihan makanan yang tepat. Berikut 7 makanan yang rendah kalori dan tetap bikin kenyang.
Salah satu kunci sukses menjalani diet terletak pada pemilihan makanan yang tepat. Berikut 7 makanan yang rendah kalori dan tetap bikin kenyang.
Memilih asupan makanan yang tepat sangat penting saat diet. Konsumsi makanan rendah kalori, tapi mengenyangkan ini bisa jadi solusi. Ini daftarnya!
Sayuran merupakan makanan bernutrisi, tapi rendah kalori. Berikut delapan sayuran yang bisa dikonsumsi setiap hari untuk membantu proses penurunan berat badan.
Kalau lagi menurunkan berat badan, sebaiknya lebih rajin makan sayur. Berikut ini sederet jenis sayur yang membantu menghancurkan lemak di perut.
Intermittent fasting (IF) efektif untuk menurunkan berat badan. Pilih makanan bernutrisi seperti protein rendah lemak, buah, sayur, dan karbohidrat kompleks.
Mereka yang sedang diet biasanya menghindari makanan tertentu. Namun, ada beberapa makanan yang sulit untuk dihindari dan seringkali membuat gagal diet.
Racikan smoothies pisang bisa dijadikan alternatif menu sarapan sehat. Agar terasa nikmat, campurkan pisang bersama susu hingga kayu manis.
Bihun, makanan diet populer, rendah kalori namun tinggi karbohidrat dan indeks glikemik. Ketahui kandungan gizinya sebelum memasukkannya ke menu diet.
Jika sedang diet, konsumsi salad bisa diandalkan. Kreasi salad sayuran dengan bahan timun hingga brokoli yang dipadukan saus creamy ini bisa jadi ide.
Tak hanya padat nutrisi, beberapa bahan makanan juga rendah kalori. Ahli gizi menyarankan bahan makanan ini bagus dikonsumsi rutin saat diet.