Berita dan Informasi Makanan agar tidur nyenyak Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Ingin Tidur Lelap Malam Ini? Konsumsi 7 Makanan Ini Sebelum Tidur

Banyak orang mengalami gangguan tidur. Padahal dengan konsumsi makanan kaya serotonin sebelum tidur, kamu bisa tidur lebih lelap.

Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar gampang tidur nyenyak? Dan makanan apa yang sebaiknya dihindari? Berikut daftarnya.

Banyak hal yang dapat sebabkan gangguan tidur di malam hari. Terutama makanan yang dikonsumsi beberapa jam sebelum tidur.

#cara agar tidur nyenyak #makanan sehat #makanan untuk meningkatkan kualitas tidur #makanan untuk tidur nyenyak #tidur berkualitas #tidur nyenyak #tips tidur nyenyak