
Video BGN: 60 Persen Anak Tak Pernah Lihat Menu Makanan Bergizi Seimbang
Kepala BGN menyebut anak-anak Indonesia masih banyak mengonsumsi menu makanan yang gizinya tidak seimbang.
Kepala BGN menyebut anak-anak Indonesia masih banyak mengonsumsi menu makanan yang gizinya tidak seimbang.
Merasa stres karena berat badan tak kunjung turun saat diet? Jangan menyerah dulu! Bisa jadi dipicu oleh sederet kemungkinan berikut ini.
Protein adalah kunci untuk membangun otot. Kebutuhan protein bervariasi, dari 0,8 hingga 2,0 gram per kg berat badan, tergantung aktivitas dan usia.
Diet sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Hal ini berkaitan dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan batasannya agar tidak berisiko bagi kesehatan.
Protein berperan penting untuk kesehatan, tapi dalam mengonsumsinya masih banyak orang melakukan kesalahan. Kenali 4 kesalahan umum dalam mengasup protein ini.
Asupan tinggi protein dibutuhkan untuk menjaga berat badan. Untuk sarapan, konsumsi 5 makanan tinggi protein ini bisa jadi pilihan.