Catat! Ini Tips Lari Malam untuk Pekerja Kantoran

Jakarta - Tidak sedikit pekerja kantoran memilih lari di malam hari karena tidak sempat berolahraga sebelum memulai aktivitas. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Respati mengatakan lari malam tetap aman dilakukan.

Tapi, dia mengingatkan supaya tidak berlari terlalu dekat dengan jam tidur dan menghindari latihan berintensitas tinggi agar tubuh memiliki waktu untuk pulih sebelum beristirahat.


(dhm/dhm)