Teh serai semakin populer sebagai minuman herbal alami yang dipercaya baik untuk kesehatan tubuh. Aroma segarnya yang khas dan rasanya yang menenangkan membuat banyak orang menjadikannya pilihan alternatif selain teh biasa.
Sebelum rutin mengonsumsinya, penting untuk mengetahui berbagai khasiat teh serai agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal dan tepat.
Tak hanya menyegarkan, teh serai juga dikenal memiliki beragam manfaat, mulai dari membantu pencernaan hingga menjaga daya tahan tubuh.
Manfaat Teh Serai bagi Kesehatan
1. Kurangi Kram saat Menstruasi
Teh serai mungkin bermanfaat sebagai obat alami untuk kram haid, kembung, maupun hot flashes (kondisi merasakan sensasi panas). Memang, tidak ada penelitian khusus mengenai serai dan PMS. Namun jika dilihat secara teori, khasiat serai yang menenangkan perut dan antiradang bisa membantu.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research Trusted Source, minyak serai punya manfaat untuk membantu mendinginkan tubuh.
2. Bantu Atur Kolesterol
Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung. Teh serai di sini bisa berfungsi penurun pengatur kadar kolesterol.
Sebuah penelitian tahun 2011 yang dilakukan oleh Gagan Shah, dkk. menunjukkan ekstrak minyak serai berguna dalam membantu menurunkan kolesterol pada hewan. Namun, penurunan kolesterol bergantung pada dosisnya.
Pada tahun 2011, penelitian lebih lanjut pada tikus mengkonfirmasi bahwa keamanan jangka panjang hingga 100 mg minyak esensial serai setiap hari.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah teh serai memiliki efek yang sama seperti minyak serai.
3. Menyehatkan Pencernaan
Secangkir teh serai tak ubahnya obat alami dalam mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Sebuah studi pada hewan pengerat tahun 2012 dalam National Institutes of Health, menunjukkan bahwa serai juga efektif melawan tukak lambung. Hasil studi menemukan minyak esensial dari daun serai dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol.
Simak Video "Video: Tanda-tanda Seseorang Alami Kolesterol Kambuh"
(astj/astj)