5 Minuman Hangat Alami untuk Menjaga Imunitas di Musim Hujan

Bajigur, the traditional Sundanese hot herbal beverage of ginger tea, coffee, coconut milk and brown coconut sugar. In this variation, some palm fruit are added to the drink. The drink is garnished with pandanus leaf and cinnamon stick. It is arranged on a rustic wooden table together with typical steamed snacks that accompany this drink, such as steamed banana plantain, sweet potatoes, peanuts and corn on the cob. — Foto: Getty Images/iStockphoto/MielPhotos2008

Medan -

Musim hujan kerap membuat suhu udara terasa lebih dingin dan tubuh menjadi rentan terserang penyakit. Perubahan cuaca yang ekstrem bisa memicu penurunan daya tahan tubuh, terutama jika tidak diimbangi dengan asupan yang tepat.

Mengonsumsi minuman hangat alami bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga imunitas tetap kuat. Selain membantu menghangatkan badan, beberapa minuman tradisional juga dikenal kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Dikutip detikFood, berikut lima minuman hangat alami yang cocok dikonsumsi saat musim hujan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

5 Jenis Minuman Penghangat Badan, Cocok Dikonsumsi di Musim Hujan

1. Bajigur

Bajigur adalah minuman penghangat badan populer di Jawa Barat. Minum bajigur bisa jadi solusi agar tubuh tidak kedinginan. Apalagi ketika disantap bersama camilan rebus dan kukus, seperti singkong rebus, ubi rebus, kacang rebus, getuk singkong, dan pisang rebus.

Minum bajigur juga memiliki berbagai khasiat, seperti membantu mengatasi migrain, mual, pilek, sariawan, masuk angin, sakit perut, hingga gangguan pencernaan. Khasiat tersebut didapat dari kandungan jahe dan rempah dalam segelas bajigur.

2. Teh Sereh

Teh sereh juga diandalkan banyak orang sebagai minuman herbal menyehatkan. Salah satunya karena kandungan minyak atsiri pada sereh yang bermanfaat sebagai antimikroba, antiinflamasi, hingga antibakteri.

Konsumsi teh sereh dapat meredakan perut kembung, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah, hingga meredakan kecemasan maupun insomnia. Teh sereh bisa diracik hanya dengan air hangat, ditambahkan lemon, jahe, sampai madu.

3. Wedang Jahe

Jahe dimiliki hampir semua dapur rumah tangga. Rempah andalan orang Indonesia ini bisa diolah menjadi minuman hangat yang simpel, wedang jahe. Caranya cukup menyeduh jahe dengan air panas.

Agar lebih nikmat, wedang jahe bisa ditambahkan kunyit, susu, ataupun lemon. Menyoal nutrisi, jahe punya banyak manfaat, antara lain mengatasi penyakit lambung, perut kembung, dan mengurangi nyeri pada beberapa kondisi penyakit.

4. Kopi Jahe

Masih berbahan jahe, kamu juga bisa menikmati kopi jahe. Minuman ini cocok buat kamu yang hobi ngopi. Selain bikin melek, wedang kopi jahe juga bisa menghangatkan badan saat hujan.

Kopi yang ditambahkan jahe memiliki sensasi rasa yang unik. Ada sentuhan renyah fruity biji kopi dan hangat di tenggorokan. Cara meraciknya gampang, tinggal siapkan bubuk kopi, bubuk jahe, dan air panas. Campurkan semua bahan ke dalam cangkir, kemudian seduh dan aduk sampai tercampur merata.

Cara lainnya, rebus rimpang jahe yang dimemarkan dengan air secukupnya. Kemudian, didihkan beberapa saat lalu gunakan air jahe ini untuk menyeduh kopi.

5. Wedang Uwuh

Di Jawa, terdapat minuman penghangat badan yang khas, wedang uwuh. 'Uwuh' sebenarnya berarti 'sampah'. Dinamai demikian karena bahan-bahannya dari daun kering dan bahan-bahan herbal lain yang tampak seperti 'sampah' saat dicampurkan dalam cangkir.

Isiannya antara lain jahe, kayu manis, cengkeh, kapulaga, serai, secang, dan gula. Selain menghangatkan badan, wedang uwuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol, mengatasi masalah pencernaan, hingga melancarkan sirkulasi darah.