.webp)
Umat muslim yang melakukan puasa sunah Syawal akan mendapatkan pahala setara dengan puasa penuh selama satu tahun. Tidak hanya soal ibadah, puasa Syawal ternyata baik untuk tubuh.
Spesialis gizi klinis dr Gaga Irawan Nugraha, SpGK, MGizi, menjelaskan manfaat puasa Syawal untuk Kesehatan. Ia pun menyarankan umat muslim untuk melakukan puasa tersebut.
"Kalau bisa saya sarankan shaum sunnah, nyawalan (puasa 1 Syawal). Kenapa harus nyawalan? Untuk tadi agar tidak cepat naik kolesterol, tidak cepat naik berat badan gitu kan, gimana agar tidak kaget," ujarnya dikutip detikHealth.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Puasa Syawal, kata dr Gaga, dapat membantu mencegah lonjakan kolesterol dan berat badan yang cenderung naik setelah periode konsumsi makanan berat saat lebaran. Apalagi, keinginan "balas dendam" terkadang membuat seseorang kehilangan kendali dan kalap saat menyantap makanan.
"Justru dengan nyawalan ini kita akan menahan peningkatan berat badan dan kolesterol," imbuhnya.
Puasa Syawal dapat dilakukan selama enam hari berturut-turut setelah Hari Raya Idul Fitri, yaitu dari 2 hingga 7 Syawal. Tahun ini, puasa syawal bisa dimulai dari Rabu, 2 April 2025.
Meskipun begitu, puasa Syawal dapat dilakukan secara terpisah sesuai kepercayaan masing-masing.
(astj/astj)
