Minum Air Rebusan Daun Sirih Setiap Hari, Boleh atau Tidak? Simak

Palembang -

Daun sirih sering menjadi obat herbal karena mampu membunuh kuman, terutama untuk wanita. Khasiat tersebut membuat banyak orang membuat air rebusan daun sirih sebagai minuman sehat. Namun, bolehkah dikonsumsi setiap hari?

Tanaman sirih banyak tumbuh di sekitar lingkungan rumah dan secara turun temurun dimanfaatkan sebagai obat herbal. Sebab, daun sirih mempunyai kandungan antiseptik alami yang efektif membunuh jamur, bakteri, parasit, dan mikroorganisme yang dianggap penyebab utama keputusan.

Tak hanya itu, daun sirih juga mengandung antioksidan sehingga bisa mencegah terjadinya inflasi. Hal ini dijelaskan oleh Novi Rida Eriyani dalam jurnal berjudul Pengaruh Penggunaan Rebusan Air Daun Sirih Hijau Pada Wanita Subur dengan Flour Albus di PMB Hj.Masdewati Pohan Palembang.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan Daun Sirih

Daun sirih mengandung minyak atsiri yang terdiri dari betiephenol, kavikol, seskuiterpen, hidroksi kavikol, chavibetol, estragole, eugenol, dan karvakol. Beberapa literatur menyebutkan daun sirih mengandung enzim diastase, gula, dan tanin.

Dalam 100 gram daun sirih mengandung nutrisi sebagai berikut:

Protein: 3%
Natrium: 1,1-4,6%
Iodin: 3,4 mcg
Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg
Vitamin A: 1,9-2,9 mg
Vitamin B2: 1,9-30 mcg
Vitamin B1: 13-70 mcg

Antioksidan pada daun sirih dapat menurunkan rasa sakit ketika nyeri haid. Tanaman ini bisa diolah bersamaan dengan bahan alami lainnya seperti teh hijau, kunyit, dan jahe.

Air Rebusan Daun Sirih Boleh Diminum Setiap

Dilansir laman detikHealth, air rebusan daun sirih boleh diminum setiap hari dengan takaran sedang, tidak berlebihan. Jika terlalu banyak dapat memicu sejumlah efek samping di antaranya yakni iritasi pada mulut dan tenggorokan, hingga reaksi alergi.

Untuk itu, hindari mengonsumsi berulang kali dalam waktu satu hari. Apabila terjadi beberapa kondisi tubuh yang tidak biasa atau merasa muncul gejala penyakit lain, segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau puskesmas terdekat.

Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan

Inilah sederet manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

1. Obat Sakit Perut

Secara tradisional, daun sirih digunakan untuk mengobati sakit perut, infeksi, dan sebagai tonik. Kemudian, dipercaya juga sebagai bahan aktif yang dapat meningkatkan imunitas. Untuk membuatnya sebagai berikut:

Cuci bersih 7 lembar daun sirih
Rebus dengan air
Saring dan minum airnya secara teratur untuk meredakan sakit perut

Selain itu, bisa juga mencoba cara lain yakni:

Hancurkan daun sirih
Rendam dalam air semalaman
Besok paginya saring daun sirih
Minum air saringan tersebut di pagi hari saat perut kosong

2. Mengatasi Sembelit

Daun sirih dapat mengatasi sembelit karena adanya kandungan antioksidan yang membantu membersihkan radikal bebas dan menyehatkan saluran pencernaan. Caranya yakni:

Ambil beberapa lembar daun sirih
Hancurkan atau tumbuk
Rendam daun sirih yang sudah dihancurkan semalaman
Saring air rendaman di pagi hari
Minum air rendaman saat perut kosong untuk melancarkan buang air besar

3. Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala dapat diredakan dengan menghirup uap rebusan air daun sirih. Adanya sifat analgesik pada sirih bisa menghambat sinyal rasa sakit dan efek antiinflamasi untuk mengurangi peradangan. Adapun caranya sebagai berikut:

Rebus 3-4 lembar daun sirih
Pindahkan air rebusan ke wadah
Hirup uap yang keluar saat masih hangat
Bisa juga air rebusan diminum secara teratur

4. Menghilangkan Bau Ketiak

Antiseptik pada daun sirih dapat menghambat perkembangan bakteri di tubuh. Hal ini bisa berguna untuk menghilangkan bau ketiak serta bau badan. Caranya yakni: