Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Salam Berlebihan, Ini yang Terjadi

Ilustrasi teh daun salam — Ilustrasi ai rebusan daun salam. (Foto: Getty Images/Liudmila Chernetska)

Palembang -

Daun salam menjadi rempah yang selalu ada di dapur bahkan dijadikan air rebusan minuman herbal. Namun, apakah ada efek samping air rebusan daun salam jika dikonsumsi berlebihan.

Dikutip Buku Aja: Etnomedisin Suku Baduy karya Berna Elya dan Syamsu Nur, daun salam mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, tanin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid, serta senyawa lain.

Kandungan itulah yang membuat daun salam memiliki banyak manfaat sehingga dijadikan air rebusan. Untuk itu, perlu mengetahui efek samping air rebusan daun salam agar mendapatkan khasiatnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Apa itu Air Rebusan Daun Salam?

Berdasarkan buku Sehat dan Bugar Secara Alami karya Sri Haryanto, daun salam memiliki nama latin syzygium polyanthum. Tanaman ini berkhasiat dapat diolah menjadi air rebusan yang bisa membuat tubuh sehat.

Anjuran minum air rebusan daun salam boleh dilakukan setiap hari, terutama saat pagi hari. Cara membuatnya hanya membutuhkan tiga lembar daun salam, sedikit kayu manis, air lemon, dan madu.

Rebus daun salam dan kayu manis menjadi satu hingga mendidih dengan takaran air dua 1 sampai 2 gelas. Durasi merebusnya kurang lebih 10 menit. Setelah mendidih, masukkan madu dan air lemon sesuai selera. Air rebusan daun salam siap untuk disajikan.

Efek Samping Air Rebusan Daun Salam

Meski bermanfaat untuk tubuh dan aman dikonsumsi setiap hari, air rebusan daun salam dapat menjadi bahaya bila dikonsumsi berlebihan.

Dilansir detikHealth, mengonsumsi rebusan daun salam yang terlalu banyak dapat menyebabkan kantuk. Hal ini terjadi karena daun salam memiliki kemampuan untuk memperlambat sistem saraf.

Tak hanya itu, rebusan daun salam yang dijadikan teh bisa memperlambat pernapasan. Pastikan tidak mengonsumsinya setelah obat penenang untuk menghindari dampak buruk.

Air rebusan daun salam yang berlebihan dapat menyebabkan gastrointestinal, seperti diare, kembung, serta sakit kepala. Gangguan lainnya bisa terjadi pada kadar gula darah.

Jika berlebihan dapat menyebabkan hipoglikemia. Karena itu, sebaiknya orang dengan diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi daun salam.

Manfaat Air Rebusan Daun Salam

Air rebusan daun salam yang dikonsumsi secara wajar dengan batas normal akan menghasilkan sejumlah manfaat yan g baik untuk tubuh. Manfaat terebut yakni:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan vitamin dan juga mineral pada daun salam dapat memperlancar pencernaan. Selain itu, masalah pencernaan lain seperti diare dan sembelit dapat diatasi dengan mengonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Minum air rebusan daun salam yang dicampur dengan daun sambiloto secara rutin setiap hari sangat disarankan bagi penderita hipertensi. Kandungan mineral yang ada pada daun salam membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Meringankan Nyeri Asam Urat

Asam urat adalah penyakit persendian yang dapat menyerang siapa saja, terutama orang yang sudah lanjut usia. Daun salam berkhasiat menurunkan kadar asam urat dan bisa meringankan rasa sakit pada persendian.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Air rebusan daun salam dapat dimanfaatkan untuk mengobati sakit mata dan menjaga kesehatan mata. Cara mengobatinya yakni dengan air rebusan daun salam diusapkan pada mata yang sakit secara rutin setiap hari sampai sembuh.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol memang sangat baik untuk tubuh, tetapi bila berlebihan akan berbahaya. Daun salam bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kolesterol jahat pada tubuh. Caranya yakni minum rebusan daun salam secara rutin dua kali sehari.

6. Mengobati Maag Akut

Penderita maag juga mendapat khasiat daun salam. Rebusan daun salam menjadi obat alami bagi penderita asam lambung dengan cara mengonsumsi saat perut kosong.

7. Mengobati Diare

Sama seperti jambu biji muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Rebus daun salam segar dalam dua gelas air sampai mendidih. Tambahkan sedikit garam dan tunggu hingga dingin. Minum air rebusan untuk mengatasi diare.

Itulah penjelasan mengenai efek samping ai rebusan daun salam yang berlebihan. Semoga berguna, ya.