Momen lebaran Idul Adha menjadi momen balas dendam untuk menyantap berbagai hidangan daging yang bersantan. Meski lezat mengonsumsi makanan berkalori tinggi, secara berlebihan dapat membuat kadar kolesterol cepat meningkat.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menurunkan kolesterol setelah makan daging dan makanan bersantan agar tubuh tetap sehat. Selain menjaga pola makan terdapat beberapa kebiasaan yang wajib dicoba agar tubuh terasa lebih nyaman.
Berikut terdapat beberapa cara cepat menurunkan kolesterol setelah makan daging dan makanan bersantan yang wajib diketahui. Yuk simak!
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
Dilaporkan laman Rumah Sakit Pusat Pertamina, kadar kolesterol yang meningkat dalam tubuh dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, hingga penyempitan pembuluh darah.
Kondisi ini biasanya terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, seperti daging merah dan makanan bersantan terutama saat momen Idul Adha. Meski begitu, kadar kolesterol tetap dapat dikendalikan dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga pola makan sehari-hari.Adha.
1. Konsumsi Teh Hijau
Setelah banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan bersantan, minum teh hijau bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Teh hijau mengandung senyawa polifenol dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sekaligus menjaga kesehatan jantung. Agar manfaatnya lebih maksimal, konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula.
(mep/mep)