8 Jamu Penurun Kolesterol, Ramuan Tradisional yang Enak dan Mudah Didapatkan

Jamu selama ini dikenal sebagai salah satu obat herbal atau minuman tradisional yang mampu membantu dalam meredakan berbagai penyakit, salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi. Berikut akan dipaparkan 8 jamu penurun kolesterol tinggi sebagai obat tradisional yang enak dan manjur.

Merujuk dari buku 'Jaga Mulut Jamu untuk Kolesterol' karya Dr Hans Tandra, kolesterol sebenarnya bukanlah sesuatu hal yang buruk. Sebaliknya, kolesterol dibutuhkan oleh seseorang dalam membantu melindungi sel-sel tubuhnya. Namun, apabila kolesterol jumlahnya berlebihan dan tertimbun di tempat yang salah, maka dapat memicu berbagai masalah. Misalnya saja penebalan hingga pembuntuan pada pembuluh darah.

Oleh karena itu, saat kolesterol tinggi tak sedikit orang yang berusaha untuk menurunkan kadarnya. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan mendatangi ahli medis dan tak jarang sebagian orang juga mengonsumsi jamu tradisional yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol.

Nah, bagi detikers yang tengah mencari informasi seputar jamu penurun kolesterol, detikJogja telah merangkum informasinya secara rinci. Simak pilihan jamu penurun kolesterol sebagai obat tradisional yang enak dan manjur melalui paparan berikut.

Apa Itu Jamu?

Sebelum mengetahui pilihan jamu penurun kolesterol, mari terlebih dahulu mengenal apa itu jamu. Berdasarkan informasi yang dibagikan dalam buku 'Ensiklopedia Jamu Di Indonesia' karya Vanesa Adisa, jamu biasanya disebut juga sebagai ramuan tradisional maupun herbal. Jamu adalah pengobatan tradisional yang biasanya dipilih oleh masyarakat Indonesia.

Selain berasal dari bahan-bahan herbal, jamu juga dikenal sebagai salah satu budaya dan warisan kesehatan asli Indonesia yang sudah ada sejak berabad-abad yang lalu. Pembuatan jamu secara umum melibatkan proses penggilingan, pencampuran, perebusan, hingga penyaringan. Cara tersebut dilakukan untuk mendapatkan ekstrak atau ramuan yang dapat dikonsumsi oleh seseorang.

Selama ini jamu memang dikenal sebagai obat tradisional, tetapi tidak jarang ada sejumlah studi yang secara ilmiah menguji keamanan dan efektivitasnya. Bahkan pada beberapa bahan alami yang ada di dalam jamu memiliki manfaat kesehatan tertentu hingga mampu membantu meredakan masalah kesehatan tertentu.

8 Jamu Penurun Kolesterol

Dirangkum dari buku 'Jamu Ramuan Tradisional Kaya Manfaat' karya Rifqa Army, 'Ilmu Dasar Mengenai Jamu Tradisional & Herba Terstandar' karya Ahmad Zaeni Dahlan, 'Ensiklopedia Jamu Di Indonesia' karya Vanesa Adisa, 'Jamu: Obat Tradisional Nusantara Penyembuh Dunia' karya FG Winarno, 'Khasiat Bawang Putih' karya hingga laman Healthline dan Medical News Today, berikut 8 jamu penurun kolesterol yang dapat dicoba.

1. Rosemary

Tanaman herbal yang satu ini dikenal sebagai tanaman herbal populer yang mampu membantu dalam meredakan berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah kolesterol tinggi. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan seseorang yang mengonsumsi bubuk rosemary setiap hari mengalami penurunan risiko kardiovaskular. Penyakit tersebut tak jarang berkaitan dengan kadar kolesterol yang tinggi. Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk lebih mendukung temuan tersebut.

2. Kunyit

Biasanya kunyit dipilih sebagai salah satu bumbu yang memberikan warna kuning pada makanan. Akan tetapi, kunyit juga dapat dipilih sebagai pengobatan tradisional, salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan senyawa aktif kurkumin yang ada di dalam kunyit dapat membantu meningkatkan kadar lipid serum. Hal ini mampu melindungi seseorang dari resiko penyakit kardiovaskular yang salah satunya disebabkan oleh kolesterol tinggi.

3. Jahe

Adakah detikers yang menyukai racikan jahe? Sebagian orang kerap memilih jahe untuk diolah menjadi minuman yang mampu menghangatkan tubuh. Namun, ternyata sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Cara kerjanya adalah dengan menurunkan kadar kolesterol Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol High Density Lipoprotein atau kolesterol baik.

4. Temulawak

Selama ini temulawak dikenal mampu memberikan berbagai manfaat baik bagi kesehatan. Salah satunya sebagai ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida. Cara kerja temulawak adalah dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Hal ini berkat kandungan kurkumin yang ada di dalam temulawak.

5. Bawang Putih

Meskipun termasuk dalam salah satu bahan masakan, ternyata bawang putih juga dapat dipilih sebagai salah satu ramuan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Sebuah studi menemukan objek penelitian yang mengonsumsi bawang putih, mengalami penurunan kolesterol sebesar 12% dan trigliserida 17%. Hal ini dikarenakan bawang putih dapat berperan sebagai antioksidan alami yang mampu membantu menghalangi proses oksidasi lemak darah.

6. Daun Pegagan

Kolesterol yang tinggi mampu memicu penumpukan plak yang ada di sekitar dinding arteri. Kondisi tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Salah satu bahan alami yang mampu menurunkan kolesterol tinggi adalah daun pegagan. Kandungan yang ada di dalam daun pegagan dapat membantu seseorang dalam menjaga kadar kolesterolnya agar ada di rentang yang normal.

7. Biji Adas

Bagi sebagian orang biji adas mungkin terdengar masih asing di telinga. Tetapi ternyata bahan alami yang satu ini diam-diam memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol. Salah satunya berkat kandungan serat yang ada di dalam biji adas. Serat tersebut mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam aliran darah. Hal inilah yang dapat membantu seseorang mencegah resiko terhadap penyakit jantung maupun stroke.

8. Air Daun Jambu Biji

Jamu penurun kolesterol selanjutnya yang bisa dipilih adalah air daun jambu biji. Selama ini jambu biji menjadi buah yang banyak diolah sebagai jus yang enak dan menyegarkan. Namun, siapa sangka kalau bagian daun dari pohon jambu biji juga dapat dimanfaatkan sebagai jamu untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Pada setiap daun jambu biji kaya akan vitamin C, flavonoid, antioksidan, hingga sifat antiinflamasi. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol dengan cara meminum ekstrak rebusan air daun jambu biji yang telah disaring dan dilakukan secara rutin.

Terlepas dari pilihan jamu penurun kolesterol yang sudah dipaparkan sebelumnya, perlu dipahami bahwa jamu bukanlah pengganti pengobatan medis. Untuk itu, tetap diperlukannya konsultasi bersama tenaga kesehatan atau ahli medis lainnya untuk mengetahui pengobatan yang sesuai dengan diagnosis yang dimiliki oleh setiap orang.

Demikian tadi rangkuman 8 jamu penurun kolesterol yang dapat dipilih untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Video: Nilai Pasar Jamu Nasional 2024 Capai Rp 25 Miliar

Video: Nilai Pasar Jamu Nasional 2024 Capai Rp 25 Miliar