10 Rebusan Daun untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat dan Alami

Kadar gula darah yang tinggi menjadi salah satu kondisi yang perlu diperhatikan dan dijaga kestabilannya. Berikut ini ada beberapa resep rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan alami.

Berdasarkan informasi yang disampaikan dalam buku 'Manfaat Rebusan Daun Binahong (Anredera cordifolia) untuk Menurunkan Kadar Gula Darah' yang disusun oleh I Made Raka, SST, MKes dan Nurul Kartika Sari, MKep, kadar gula darah biasanya digunakan untuk menentukan diagnosis kondisi diabetes melitus yang dialami oleh seseorang. Hal tersebut membuat sejumlah orang yang memiliki riwayat diabetes cenderung berusaha untuk menjaga kadar gula darahnya agar tetap normal.

Ada berbagai cara dalam menurunkan kadar gula darah maupun mengontrolnya agar tetap dalam kadar yang normal. Salah satunya dengan mengonsumsi olahan minuman yang berasal dari bahan-bahan alami.

Nah, bagi detikers yang tengah mencari informasi seputar rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah, detikJogja telah merangkum penjelasannya secara rinci. Temukan 10 rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah secara cepat dan alami melalui paparan berikut.

Apa Itu Kadar Gula Darah?

Sebelum mengetahui beberapa pilihan rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah, tidak ada salahnya bagi detikers untuk memahami terlebih dahulu mengenai istilah kadar gula darah. Merujuk dari buku 'Pemanfaatan Air Seduhan Daun Tin untuk Penurunan Kadar Gula Darah dan Kolesterol pada Pasien Diabetes Melitus' yang disusun oleh Bahjatun Nadrati, dkk., kadar gula darah atau yang disebut sebagai glukosa darah merupakan istilah yang mewakili glukosa yang dialirkan melalui darah.

Perlu diketahui bahwa darah merupakan sumber utama energi bagi sel-sel di dalam tubuh. Pada umumnya, tingkat glukosa darah mampu bertahan pada batas 4-8 mmol/L/hari. Biasanya kadar tersebut bisa meningkat pada saat seseorang telah selesai mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Sebaliknya, kadar gula darah justru dapat berada di titik terendah pada pagi hari, karena seseorang belum mengonsumsi apa-apa pada waktu tersebut.

Sementara itu, masih merujuk dari buku 'Manfaat Rebusan Daun Binahong (Anredera cordifolia) untuk Menurunkan Kadar Gula Darah', gula darah adalah jumlah kandungan glukosa yang terdapat di dalam plasma darah. Biasanya melalui pengobatan yang sudah dilakukan oleh seseorang pengidapnya, akan dilakukan pemantauan hasil menggunakan pemeriksaan gula darah kapiler dengan memanfaatkan glucometer.

10 Rebusan Daun untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Lantas apa sajakah pilihan rebusan daun untuk menurunkan gula darah yang dapat dicoba? Berikut akan dipaparkan beberapa pilihannya yang dirangkum dari buku 'Perkembangan Dan Manfaat Obat Herbal Sebagai Fitoterapi' yang disusun oleh Waode Munaeni, dkk., 'Apotik Herbal di Sekitar Anda' karya Obi Andareto, 'Care Your Self: Diabetes Melitu' karya dr Ade Tobing, SpKO, dkk, 'Transformasi Kesehatan melalui Inovasi Hasil Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat' karya Sri Widiyati, dkk., 'Beberapa Tumbuhan Penghasil Buah Dalam Genus Artocarpus di Indonesia' karya Rosnani Nasution, dkk., Majalah Trubus Edisi Juli 2023 yang disusun oleh Redaksi Majalah Trubus, hingga jurnal bertajuk 'Uji Aktivitas Penurun Kadar Glukosa Darah Ekstrak Daun Eugenia polyantha pada Mencit yang Diinduksi Aloksan' karya Herra Studiawan dan Mulja Hadi Santosa.

1. Rebusan Daun A Camansi

Pilihan rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah yang pertama berasal dari tumbuhan A camansi. Sebagai informasi, A camansi atau Artocarpus camansi merupakan nama lain dari tanaman kluwih. Selain memanfaatkan buahnya, terdapat juga daun kluwih yang dapat dijadikan sebagai alternatif bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah. Perlu diketahui bahwa daun tumbuhan A camansi menyimpan kandungan antidiabetes. Namun, terkait dengan rebusan daun A camansi untuk diminum secara langsung, masih diperlukan uji lebih jauh. Hal ini dikarenakan A camansi baru menunjukkan manfaatnya saat diolah dengan mengambil ekstraknya melalui metode toleransi glukosa.

2. Rebusan Daun Kersen

Pernah menjumpai pohon kersen, detikers? Selain dikenal sebagai kersen, pada sebagian wilayah di Indonesia juga kerap disebut sebagai talok. Rebusan daun kersen mungkin masih cukup asing bagi sebagian masyarakat. Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh Sekolah Tinggi Industri dan Farmasi Bogor, ditemukan rebusan serbuk daun kersen dapat bekerja sebagai antidiabetes melitus. Bukan hanya itu, daun kersen juga membantu dalam menstimulasi sel-sel beta pankreas dan melepaskan insulin. Inilah yang membuat penyerapan glukosa lebih meningkat.

3. Rebusan Daun Teh Hijau

Selain daun kersen, pada studi yang sama juga ditemukan adanya manfaat dari daun teh hijau untuk menurunkan kadar gula darah. Namun, daun teh hijau yang digunakan tidaklah terlalu banyak. Hasil penelitian menunjukkan, objek yang mengkonsumsi rebusan daun teh hijau mengalami penurunan gula darah. Bahkan penurunan kadar glukosa pada objek penelitian mencapai sekitar 53,44%.

4. Rebusan Daun Tin

Kemudian ada rebusan daun tin yang dapat dicoba untuk menurunkan kadar gula darah. Disampaikan bahwa dalam setiap daun tin memiliki kandungan flavonoid dan triterpenoid. Kedua kandungan tersebut mampu bekerja sebagai hipoglikemia yang bisa mengurangi kadar gula yang ada di dalam gula darah. Apabila dikonsumsi secara berkala, rebusan daun tin dapat menurunkan gula darah pada pengidap diabetes melitus.

5. Rebusan Daun Kelor

Selama ini daun kelor menjadi salah satu tumbuhan yang mudah dijumpai di beberapa wilayah di Indonesia. Bukan hanya enak untuk diolah menjadi masakan, daun kelor juga ternyata juga dapat direbus untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi menemukan ekstrak dari daun kelor dapat lebih efektif bekerja dibandingkan obat anti diabetes. Hal ini dikarenakan pada setiap lembar daun kelor mengandung zat-zat aktif misalnya flavonoid, alkaloid, fenolat, tanin, hingga steroid.

6. Rebusan Daun Jambu Biji

Jambu biji menjadi salah satu buah yang sangat enak apabila diolah menjadi jus. Namun, siapa sangka kalau ternyata daun dari buah tersebut bisa dimanfaatkan sebagai salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah. Apa alasannya? Rebusan daun jambu biji membantu tubuh dalam menghambat enzim alpha-glucosidase. Perlu diketahui saat enzim tersebut dihambat, maka dapat bermanfaat dalam mengurangi kadar glukosa. Rebusan daun jambu ini pun bisa menjadi salah satu alternatif dalam mencegah diabetes.

7. Rebusan Daun Sirsak

Bukan rahasia umum lagi bahwa rebusan daun sirsak dapat bermanfaat untuk meredakan sejumlah penyakit. Salah satu peruntukannya adalah menurunkan kadar gula darah. Pada setiap daun sirsak mengandung senyawa bioaktif misalnya tanin dan flavonoid. Kandungan tersebut diketahui mampu bekerja sebagai penurun glukosa secara alami.

8. Rebusan Daun Salam

Daun salam menjadi salah satu bumbu masakan yang mampu memberikan aroma harum. Namun, ternyata rebusan daun salam bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah akibat penyakit diabetes melitus. Tanaman salam atau bisa juga disebut sebagai eugenia polyantha ini memiliki kandungan berupa minyak atsiri, eugenol, sitral, flavonoid, hingga tanin. Meskipun begitu, masih diperlukannya uji lebih lanjut untuk mengetahui efek dari daun salam yang berkhasiat menurunkan kadar glukosa darah.

9. Rebusan Daun Keji Beling

Pernah mendengar istilah daun keji beling? Meskipun namanya mungkin cukup asing di telinga sebagian orang, tetapi tanaman ini justru mampu membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut dikarenakan dalam setiap daun keji beling tersimpan kandungan berupa natrium, kalsium, hingga silikat. Selain disebut sebagai keji beling, tanaman ini juga kerap dijuluki dengan nama daun picah beling, enyoh kelo, hingga fenugreek.

10. Rebusan Brotowali

Pilihan rebusan terakhir berasal dari bahan alami yang bukan berupa daun, melainkan batangnya. Bahan alami tersebut bernama brotowali. Selama ini brotowali dikenal memiliki rasa yang sangat pahit. Namun, beberapa kandungan brotowali mampu memberikan manfaat bagi tubuh. Sebut saja misalnya alkaloid, pati, glikosida pikore sid, palmatin, kokulin, hingga kolumbin. Salah satu manfaat yang diberikan oleh rebusan brotowali adalah dapat membantu menurunkan kadar gula di dalam darah.

Terlepas dari beberapa pilihan rebusan untuk menurunkan kadar gula darah yang telah dipaparkan sebelumnya, diperlukannya konsultasi lebih lanjut kepada tenaga medis atau ahli kesehatan lain. Hal ini dilakukan sebagai cara untuk mengetahui bahan alami mana sajakah yang dapat dikonsumsi oleh seseorang berdasarkan hasil diagnosis maupun kadar gula darah yang dimiliki.

Nah, itulah pilihan rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah yang dapat dijadikan sebagai referensi bagi detikers. Selamat mencobanya, ya.

Video: Cantiknya Lisa BLACKPINK Tampil di Red Carpet Emmy Awards 2025

Video: Cantiknya Lisa BLACKPINK Tampil di Red Carpet Emmy Awards 2025