7 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami yang Mudah dan Ampuh, Yuk Coba!

Ketombe merupakan masalah umum pada kulit kepala yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari usia seseorang, cuaca hingga infeksi jamur. Ketombe biasanya berbentuk serpihan-serpihan kulit kepala berwarna putih keabu-abuan atau kadang kekuningan yang berminyak dan berada di antara rambut maupun di bahu.

Meskipun tidak menular, ketombe dapat mengurangi kepercayaan diri bagi mereka yang mengalaminya. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara yang efektif dalam mengatasi masalah ini.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan ketombe? Simak penjelasannya di bawah ini!

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Gejala Ketombe

Dikutip dari laman Mayo Clinic, berikut ini beberapa gejala ketombe.

Serpihan kulit di kulit kepala, rambut, alis, jenggot atau kumis, dan bahu
Kulit kepala terasa gatal
Kulit kepala bersisik dan berkerak pada bayi dikenal dengan "cradle cap".

Gejala ketombe mungkin lebih parah jika mengalami stres.

Faktor Pemicu Ketombe

Masih mengutip dari laman yang sama, hampir semua orang bisa mengalami ketombe, namun ada beberapa faktor yang membuat seseorang rentan mengalami ketombe, yaitu:

1. Usia

Ketombe biasanya dimulai pada usia remaja dan berlanjut hingga usia paruh baya. Bagi sebagian orang, masalah ketombe bisa seumur hidup.

2. Laki-laki

Ketombe cenderung lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya kebiasaan perawatan rambut.

3. Penyakit Tertentu

Penyakit parkinson dan penyakit lain yang mempengaruhi sistem saraf juga dapat meningkatkan risiko ketombe. Begitu pula seseorang yang mengidap HIV atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Penyebab Ketombe

Ada beberapa penyebab ketombe yang perlu diketahui, mengutip dari laman Kementerian Kesehatan, berikut penyebabnya:

1. Jamur Malassezia sp

Malassezia sp merupakan salah satu jenis jamur yang hidup sebagai flora normal di kulit kepala, terutama saat kondisi udara panas dan lembab. Jamur ini dapat mengakibatkan penumpukan asam lemak dan peradangan, yang pada akhirnya menghasilkan ketombe.

2. Stres

Mengendalikan tingkat stres penting karena stres memiliki dampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan, termasuk kondisi kulit kepala.

3. Kulit kepala yang berminyak dan mengalami iritasi (dermatitis seboroik)

Kadar minyak yang berlebihan di rambut menjadi sumber makanan bagi jamur yang berkembang di kulit kepala, yang kemudian merangsang pengelupasan kulit kepala berlebihan dan menyebabkan ketombe.

4. Kulit Kepala yang Kering

Kulit kepala yang kering juga dapat menjadi faktor penyebab ketombe. Pada kondisi kulit kering, serpihan ketombe cenderung lebih kecil dan tidak terlalu berminyak.

5. Produk Perawatan Rambut yang Mengiritasi Kulit Kepala

Penggunaan produk perawatan rambut yang mengiritasi kulit kepala juga dapat memicu ketombe. Sensitivitas terhadap produk-produk tertentu atau pewarna rambut dapat menyebabkan reaksi dari kulit kepala.

6. Kurangnya Kebiasaan Mencuci Rambut

Ketika kulit kepala tidak dibersihkan dengan baik menggunakan sampo, minyak dan sel kulit mati akan menumpuk, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketombe.

Cara Hilangkan Ketombe Secara Alami

Mengutip dari laman Medical News Today dan Healthline, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan ketombe secara alami, yaitu:

1. Tea Tree Oil

Tea tree oil atau minyak pohon teh berasal dari tanaman Melaleuca alternifolia yang memiliki sifat antimikroba yang kuat. Bahan alami yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan meredakan gatal.

Cara penggunaannya cukup campurkan beberapa tetes minyak pohon teh dengan sampo yang biasa digunakan lalu pijat lembut. Biarkan beberapa saat sebelum dibilas hingga bersih.

2. Minyak Serai

Secara tradisional, serai dan minyaknya digunakan untuk mengobati masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.

Minyak serai memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala ketombe. Sebuah penelitian mengungkapkan tonik rambut yang mengandung 10 persen minyak serai dapat mengurangi ketombe hingga 81 persen setelah dua minggu.

Cara penggunaannya sama seperti tea tree oil atau minyak pohon teh.

3. Gel Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman sukulen yang dikenal dengan khasiat penyembuhannya. Gel pada daunnya mengandung beberapa senyawa bioaktif, seperti asam amino dan antioksidan, yang dapat mengurangi ketombe.

Selain itu, lidah buaya juga dapat mengurangi peradangan pada kulit kepala yang kerap memicu munculnya ketombe dan mampu meredakan rasa gatal sekaligus menguatkan akar rambut. Untuk penggunaannya cukup gosokkan ke kulit kepala sebelum menggunakan sampo.

4. Soda Kue

Salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami yang dapat dilakukan adalah dengan mengoleskan soda kue langsung ke rambut basah dan pijat kulit kepala. Diamkan selama 1-2 menit, lalu keramas seperti biasa.

Soda kue berfungsi sebagai exfoliant yang dapat mengangkat sel kulit mati dan minyak berlebih dari kulit kepala. Selain itu, soda kue juga memiliki sifat antijamur yang membantu melawan jamur penyebab ketombe.

Namun, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati karena memiliki tingkat pH yang tinggi sehingga dapat merusak kulit kepala jika digunakan secara berlebihan.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dipercaya mampu menghilangkan ketombe secara alami. Minyak kelapa dapat meningkatkan hidrasi kulit, mencegah kekeringan pada kulit kepala, dan mengurangi peradangan.

Cara menggunakannya pun terbilang praktis, cukup tuangkan 3-5 sendok teh minyak kelapa pada kulit kepala dan pijat secara perlahan. Diamkan selama 1-2 jam, lalu bilas menggunakan sampo seperti biasa.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dapat digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Keasaman cuka dipercaya dapat membantu menstimulasi pelepasan sel-sel kulit mati pada kulit kepala.

Cuka sari apel juga dikatakan dapat menyeimbangkan pH kulit untuk mengurangi pertumbuhan jamur dan dapat melawan ketombe.

Untuk penggunaan cuka sari apel, cukup tambahkan beberapa sendok cuka sari apel ke sampo atau campurkan beberapa tetes minyak esensial dan semprotkan langsung ke rambut.

7. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Selain menggunakan bahan-bahan alami sebagai cara mengatasi ketombe, menerapkan pola hidup sehat juga dapat mencegah munculnya ketombe, seperti.

Mengonsumsi buah dan sayuran, dapat membantu mengurangi peradangan karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Mengonsumsi asam lemak omega-3, seperti salmon, biji-bijian, dan kacang kenari yang dipercaya mampu mengelola produksi minyak dan mengatur peradangan pada kulit kepala ketombe.
Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, seperti protein hewani, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Meminimalisir stres karena dapat memicu gejala dermatitis seboroik, yang merupakan salah satu penyebab ketombe.
Hindari makanan tertentu dapat meredakan peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala. Makanan yang perlu dihindari seperti karbohidrat olahan, makanan yang digoreng, makanan dan minuman manis.

Nah, itu dia beberapa cara menghilangkan ketombe secara alami yang bisa dicoba di rumah. Semoga bermanfaat!

Artikel ini ditulis oleh Azhar Hanifah, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.