Anjuran dan Sunnah Berbuka Puasa dengan Kurma

Di bulan Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan penuh. Di bulan ini, ada beberapa sunnah yang bisa dikerjakan saat menjalankan ibadah puasa, seperti sahur dan berbuka. Selain itu, ada juga anjuran untuk berbuka puasa dengan kurma.

Menurut buku Rahasia Sehat Berdasar Sunnah Rasulullah, puasa dapat membuat tubuh menjadi sehat. Rasulullah SAW bersabda tentang anjuran puasa yang membuat badan menjadi sehat. Hal ini sebagaimana diriwayatkan al-Thabrani dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda: "Berpuasalah, niscaya kalian sehat." (HR Thabrani).

Perlu diingat, esensi puasa adalah menahan diri, bukan hanya dari makanan dan minuman saja. Namun, menahan diri juga dari hawa nafsu.

Demikian juga saat waktu berbuka puasa tiba, hindari untuk berlebihan. Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah SAW: "Sesungguhnya termasuk berlebih-lebihan jika kamu memakan segala yang kamu inginkan." (HR Ibnu Majah).

Sunnah Berbuka Puasa Sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Saat menjalankan puasa sunnah, dianjurkan untuk memperbanyak ibadah seperti dzikir dan sedekah. Selain itu, seorang muslim juga dianjurkan untuk menjalankan adab buka puasa sesuai yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Mengutip buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW, ada beberapa sunnah yang bisa dilakukan saat buka puasa. Berikut di antaranya:

1. Menyegerakan Berbuka Puasa

Seperti diketahui, waktu buka puasa merupakan momen yang paling ditunggu umat Islam yang menunaikan ibadah puasa. Berdasarkan hadits yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim, orang yang berpuasa dianjurkan untuk segera membatalkan puasa saat waktu berbuka.

Rasulullah SAW juga selalu mendahulukan berbuka puasa sebelum mendirikan sholat maghrib. Disebutkan Anas RA, "Nabi Muhammad tidak mendirikan sholat maghrib sebelum beliau berbuka walau hanya dengan seteguk air." (HR Tirmidzi)

2. Berbuka dengan Kurma dan Air

Sunnah buka puasa selanjutnya adalah berbuka dengan kurma kering, kurma basah, atau air putih. Dari ketiganya, yang paling afdhol adalah kurma kering, sedangkan yang paling rendah adalah air.

Selain itu, dianjurkan juga untuk berbuka dengan jumlah yang ganjil. Misalnya, tiga, lima, atau, tujuh butir kurma. Diriwayatkan Anas bin Malik, "Rasulullah SAW berbuka dengan beberapa kurma basah sebelum mendirikan sholat. Apabila tidak ada maka dengan kurma kering. Apabila tidak ada maka beliau meminum air." (HR Dawud)

3. Berdoa Ketika Buka Puasa

Menjelang buka puasa, dianjurkan untuk berdoa. Sesungguhnya doa orang yang berpuasa termasuk dalam golongan yang akan dikabulkan Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda:

"Ada tiga doa yang tidak tertolak. Doanya orang yang berpuasa ketika berbuka, doanya pemimpin yang adil, dan doanya orang yang terzhalimi."

Dalil tentang Buka Puasa dengan Kurma

Disebutkan dalam hadits riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW bersabda:

"Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma, sebab kurma itu mendatangkan berkah. Namun apabila tidak ada, berbukalah dengan air karena air itu bersih."

Rasulullah SAW menyebutkan bahwa kurma adalah makanan yang membawa keberkahan. Hal ini senada dengan deretan ayat Al-Qur'an yang juga menjelaskan bahwa kurma merupakan buah yang istimewa.

Disebutkan dalam Al-Qur'an surat Maryam ayat 25:

وَهُزِّىٓ إِلَيْكِ بِجِذْعِ ٱلنَّخْلَةِ تُسَٰقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا

wa huzzî ilaiki bijidz'in-nakhlati tusâqith 'alaiki ruthaban janiyyâ

Artinya: "Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu."

Kemudian juga disebutkan dalam Al-Qur'an surat Al Syuara ayat 148:

وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ

wa zurû'iw wa nakhlin thal'uhâ hadlîm

Artinya: "Dan tanam tanaman serta pohon pohon kurma yang mayangnya lembut."

Keistimewaan buah kurma juga turut disebutkan dalam Al-Qur'an surat An Nahl ayat 67:

وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ

wa min tsamarâtin-nakhîli wal-a'nâbi tattakhidzûna min-hu sakaraw wa rizqan ḫasanâ, inna fî dzâlika la'âyatal liqaumiy ya'qilûn

Artinya: "Dan dari buah kurma dan anggur, kamu buat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang memikirkan."

Manfaat Buah Kurma

Dirangkum dari buku Hadits-Hadits Sains, ada sejumlah manfaat buah kurma yang baik untuk kesehatan. Rasulullah SAW menganjurkan untuk berbuka puasa dan sahur dengan kurma. Hal ini ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk menambah stamina sekaligus baik bagi kesehatan.

Sebagaimana dijelaskan dalam sebuah penelitian, secara kimiawi dan biologis, kurma yang dimakan setara dengan 85-87% dari beratnya. Dan, itu mengandung sekitar 20-24% air, 70-75% zat gula, 2-3% protein, 8,5% serat, dan kadar lemak yang rendah, yang tentu saja sangat baik bagi kesehatan.

Sementara itu, dirangkum dari laman WebMD, berikut ini sejumlah manfaat dari buah kurma bagi kesehatan:

• Menurunkan risiko penyakit jantung
• Melancarkan fungsi pencernaan
• Meningkatkan metabolisme tubuh

Demikian penjelasan mengenai anjuran dan sunnah berbuka puasa dengan kurma. Semoga bermanfaat, Dab!

Video Prabowo Minta Jajarannya Cegah Harga Bahan Pokok Melonjak Saat Ramadan

Video Prabowo Minta Jajarannya Cegah Harga Bahan Pokok Melonjak Saat Ramadan