Video: 3 Kunci Penting Pilih Olahraga saat Puasa

Puasa sebulan penuh di bulan Ramadan bukan berarti harus menyetop kegiatan olahraga rutin yang biasa dilakukan sebelum Ramadan. Kamu tetap bisa kok berolahraga. Hanya saja, perlu penyesuaian.

Menurut Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO selaku Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga RS Universitas Indonesia, ada 3 penyesuaian yang perlu dilakukan untuk olahraga saat sedang puasa.

“Tergantung sebetulnya, pemilihan durasi dan pemilihan waktunya. Itu penting, sama tujuannya.” begitu ujar dokter.

Tonton video lainnya di sini ya!

Embed Video

detikUpdate

Video: 3 Kunci Penting Pilih Olahraga saat Puasa

Benarkah pada 2030 Terjadi 2 Kali Ramadan? Ini Penjelasan Sainsnya

Cerita Mahasiswa Afrika Ramadan di RI: Kaget Ada Takjil-Perbedaan Awal Puasa

Pakar UGM: Tubuh Alami Daur Ulang Sel-sel Saat Puasa, Seperti Apa?

Libur Lebaran Anak Sekolah Mulai Tanggal Berapa? Catat Jadwalnya

Cerita Hanindia: Dari Translator, Kini Raih Beasiswa S2 ke Jepang

Sering Kaget Saat Pertama Kerja? Studi Ungkap Cara Mengatasinya

Mahasiswa RI Ini Kagum Warga Tunisia Suka Banget Bagi-bagi Makanan Saat Ramadan

Ramadan Naik Level! UAD Hadirkan Program Berdampak bagi Masyarakat