.webp)
Jennifer Brown, seorang perempuan berusia 42 tahun sukses menurunkan berat badannya hingga 90 kilogram (kg). Kesuksesan itu membuat Brown viral di media sosial (medsos).
Perempuan asal Fort Dodge, Iowa, Amerika Serikat, itu semasa hidupnya memang bergelut dengan kelebihan berat badan. Brown awalnya tidak pernah menanggapi kelebihan berat badan itu sebagai sesuatu yang serius.
"Saya ingat dahulu saya sering didampingi guru olahraga karena saya selalu berkata 'saya tidak bisa. Tidak mungkin. Saya tahu saya tidak bisa berlari sejauh satu mil dalam 15 menit seperti yang lain. Jadi saya bahkan tidak akan mencoba'," ujar Brown dilansir dari detikHealth, Senin (30/9/2024).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Semua berubah ketika Brown berusia 37 tahun. Saat itu, berat badannya menyentuh angka 150 kilogram dan suaminya baru saja mengalami masalah kesehatan serius.
"Berat badan saya terus bertambah sedikit demi sedikit setiap tahun hingga pada titik saya merasa, 'Oke, berat badan saya sudah mencapai titik tertinggi. Saya harus melakukan sesuatu yang berbeda'," ungkap Brown.
Brown mendapat 'pencerahan' ketika mengajak anjing peliharaannya jalan-jalan di taman. Ia merasakan udara segar, cuaca cerah, dan perasaan puas saat menghabiskan waktu di luar ruangan.
Dari sana, Brown mencoba untuk mengubah gaya hidupnya sedikit demi sedikit. Ia pun mulai mengubah pola makan dan rutin berjalan kaki.
"Saya mulai berjalan kaki dan perlahan-lahan mengubah pola makan saya, minum lebih banyak air, dan fokus untuk menjadi versi diri saya yang lebih baik. Dan saya berhenti minum alkohol," ungkapnya.
Upaya Brown tidak sia-sia. Ia berhasil memangkas sekitar 45 kg berat badannya dalam tiga tahun.
Brown juga memberikan tantangan baru bagi dirinya sendiri. "Saya memulai tantangan lari 1 mil per hari untuk diri saya sendiri. Saya mengatakan 'Oke, selama 30 hari, saya hanya akan berlari 1 mil'," ujarnya.
Brown kesulitan bernapas dan merasa 'ingin mati' pada awal-awal menjalani tantangannya itu. Namun, pada hari ke-30, ibu dua orang anak itu mampu berlari sejauh 1 mil dalam waktu 14 menit.
"Saya melakukannya pada usia 40 tahun. Padahal, saya tidak bisa melakukannya di usia 8, 9, atau 10 tahun. Jadi saya merasa 'oke, ini luar biasa'," kata Brown.
Brown pun makin berdedikasi untuk berlari. Ia merekam kemajuannya dan membagikannya di TikTok. Siapa sangka, video-video tersebut menjadi viral dan akunnya diikuti para selebritas.
"Saya senang karena video ini benar-benar menarik perhatian orang-orang yang menginspirasi saya, dan itu luar biasa bagi saya. Ludacris mengomentari video saya," terang Brown.
Artikel ini telah tayang di detikHealth. Baca selengkapnya di sini!
(hsa/hsa)
