.webp)
Bagaimana cara mengatasi pusing? Simak artikel berikut ini untuk mengetahui gejala, penyebab, hingga cara mengatasi pusing.
Setiap orang sepertinya pernah merasa pusing. Dilansir dari detikHealth, pusing adalah istilah yang menggambarkan berbagai sensasi terkait gangguan orientasi spasial seseorang. Orang pusing biasanya merasa bahwa dirinya atau lingkungan sekitar seperti berputar.
Ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab pusing. Beberapa di antaranya adalah efek samping obat-obatan, mabuk perjalanan, atau masalah di telinga bagian dalam, tempat keseimbangan tubuh diatur.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat seseorang merasa pusing, beberapa gejala yang akan dirasakan seperti sekelilingnya terasa berputar, merasa ingin pingsan, ketidakstabilan atau kehilangan keseimbangan, perasaan melayang, atau kepala terasa berat.
Gejala ini dapat dipicu atau makin memburuk jika seseorang berdiri, berjalan, atau bahkan hanya menggerakkan kepala. Pusing juga dapat memicu rasa ingin muntah secara tiba-tiba.
Penyebab Pusing
Ada beberapa penyebab pusing yang sering ditemui, antara lain:
Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, penyakit otot jantung, penurunan volume darah, gangguan kecemasan, anemia (kurang zat besi), hipoglikemia (gula darah rendah), infeksi telinga, dehidrasi, sengatan panas, olahraga berlebihan.
Cara Mengatasi Pusing
Jika Anda merasa pusing, ada beberapa hal yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi pusing sebagaimana dilansir dari detikHealth:
- Segera duduk atau berbaring saat merasa pusing dan istirahat sampai pusing tersebut hilang untuk mencegah kemungkinan kehilangan keseimbangan
- Selalu gunakan pegangan tangan saat berjalan naik atau turun tangga
- Lakukan aktivitas yang meningkatkan keseimbangan, seperti yoga.
- Hindari bergerak atau berpindah posisi secara tiba-tiba
- Hindari mengendarai mobil atau mengoperasikan alat berat jika sering tiba-tiba mengalami pusing
- Hindari kafein, alkohol, dan tembakau.
- Minum obat yang dijual bebas
- Beristirahat di tempat yang sejuk dan minum air jika pusing disebabkan oleh kepanasan atau dehidrasi
Namun, jika pusing muncul secara terus menerus atau pusing yang sangat parah, sangat disarankan untuk segera ke dokter. Anda perlu segera ke dokter jika pusing disertai dengan:
Nyeri dada, sulit bernafas, mati rasa atau kelumpuhan lengan atau kaki, pingsan, penglihatan ganda, detak jantung cepat atau tidak teratur, kebingungan atau bicara cadel, tersandung atau kesulitan berjalan, hingga muntah terus menerus.
(iws/iws)
