
5 Tips Olahraga Sehat Saat Puasa, Tetap Bugar Tanpa Takut Lelah!
Tetap bugar saat puasa dengan tips olahraga yang tepat. Pilih waktu dan jenis olahraga yang sesuai, perhatikan nutrisi, dan jaga pola tidur.
Tetap bugar saat puasa dengan tips olahraga yang tepat. Pilih waktu dan jenis olahraga yang sesuai, perhatikan nutrisi, dan jaga pola tidur.
Olahraga tetap penting dilakukan di bulan puasa Ramadan untuk menjaga kesehatan.
Tidak sedikit orang yang enggan olahraga saat berpuasa karena takut tubuh jadi lemas dan kurang bertenaga. Padahal dari sisi medis, olahraga tetap dianjurkan.
Salah satu kunci agar tetap bugar saat puasa adalah olahraga. Berikut 4 tips olahraga saat puasa menurut personal trainer di Surabaya.
Selain menahan lapar dan haus selama 14 jam, menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga juga diperlukan saat puasa. Ini waktu olahraga yang efektif saat puasa.
Olahraga tetap perlu saat puasa. Berikut tips olahraga sesuai waktu pilihan saat berpuasa dari Melanie Putria.
Kamu bisa tetap melakukan olahraga saat tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam. Berikut tips olahraga saat puasa.