
Siswa di Jepang Punya Kebiasaan Tidur Siang, Konsentrasi dan Prestasi Meningkat
Kebiasaan tidur siang ternyata bermanfaat untuk siswa. Ini penjelasan pakar.
Kebiasaan tidur siang ternyata bermanfaat untuk siswa. Ini penjelasan pakar.
Ngomong-ngomong soal microsleep, ada satu kondisi yang bisa meningkatkan risiko di jalan tol. Highway hypnosis namanya, dan ini saran dokter untuk mengatasinya.
Pijatan di titik saraf ngantuk dipercaya bisa mengusir rasa kantuk. Efektifkah untuk mencegah microsleep dalam perjalanan mudik? Ini kata dokter neurologi.
Microsleep bagi pengendara bisa berdampak fatal dalam perjalanan mudik. Dokter tidur membagikan tips power nap 30 menit, efektif untuk mengusir kantuk.
Memilih waktu mudik, siang atau malam, memerlukan pertimbangan. Dokter menyarankan sesuaikan dengan kondisi tubuh dan hindari kelelahan saat berkendara.
Yaroslava Mahuchikh 'Putri Tidur' dari Ukraina meraih medali emas lompat tinggi di Olimpiade Paris 2024. Pengaruh positif kebiasaan power nap di lapangan?
Atlet lompat tinggi Ukraina, Yaroslava Manuchikh, memiliki kebiasaan unik tidur di lapangan dengan sleeping bag. Pakar tidur menyinggung manfaat power nap.
Sebagian orang mengonsumsi kopi untuk mengatasi ngantuk di siang hari. Tapi, power nap juga bisa dilakukan. Jadi, menurut ahlinya mana yang lebih efektif?
Di tengah kesibukan, komedian Opie Kumis menyempatkan waktu tidur siang alias power nap. Menurutnya, tubuh punya 'hak istirahat' yang wajib dipenuhi.
Power nap atau tidur singkat dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Salah satu manfaatnya adalah sebagai booster energi dan meningkatkan produktivitas.