
5 Tips Olahraga Saat Puasa
Tidak sedikit orang yang enggan olahraga saat berpuasa karena takut tubuh jadi lemas dan kurang bertenaga. Padahal dari sisi medis, olahraga tetap dianjurkan.
Tidak sedikit orang yang enggan olahraga saat berpuasa karena takut tubuh jadi lemas dan kurang bertenaga. Padahal dari sisi medis, olahraga tetap dianjurkan.
Cobalah ikuti beberapa tips berolahraga saat puasa dari personal trainer berikut.
Salah satu kunci agar tetap bugar saat puasa adalah olahraga. Berikut 4 tips olahraga saat puasa menurut personal trainer di Surabaya.
Pada bulan Ramadan, puasa tidak menghalagi aktivitas olahraga. Menurut Kemenag Jatim, Anda tetap bisa berolahraga di waktu yang tepat, begini penjelasannya.
Selain menahan lapar dan haus selama 14 jam, menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga juga diperlukan saat puasa. Ini waktu olahraga yang efektif saat puasa.
Berpuasa bukan berarti kamu juga 'puasa' olahraga ya. Sebab, olahraga penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Lalu, olahraga apa yang cocok untuk bulan Ramadhan?
Kamu bisa tetap melakukan olahraga saat tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam. Berikut tips olahraga saat puasa.