Berita dan Informasi Tips tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikKalimantanJumat, 11 Jul 2025 06:00 WIB

10 Cara agar Mudah Tidur Nyenyak untuk Mengatasi Insomnia

Berikut 10 cara agar mudah tidur nyenyak untuk mengatasi insomnia. Simak juga jenis, penyebab, dan gejala insomnia.

detikHealthKamis, 10 Jul 2025 18:01 WIB

Lampu Redup Sebelum Tidur Bantu Turunkan Kortisol, Ini Kata Dokter

Tidur berkualitas penting untuk kesehatan. Meredupkan lampu sebelum tidur dapat menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan produksi melatonin. Temukan tipsnya!

detikEduRabu, 04 Jun 2025 20:00 WIB

6 Kebiasaan Tidur yang Sehat Agar Tidur Lebih Nyenyak, Sudah Kamu Coba?

Kebiasaan tidur yang baik akan meningkatkan kualitas tidur malam. Ini kebiasaan-kebiasaan yang bisa kamu coba.

detikJatimSenin, 26 Mei 2025 23:30 WIB

Tips Tidur Nyenyak agar Tidak Terbangun Jam 3 Pagi

Terbangun jam 3 pagi? Temukan tips tidur nyenyak untuk mengatasi masalah ini. Pelajari cara meningkatkan kualitas tidur dan bangun segar setiap pagi.

detikEduMinggu, 25 Mei 2025 20:00 WIB

Suka Overthinking Malam Hari? Begini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

Overthinking pada malam hari kerap terjadi pada orang dewasa. Apa sebenarnya penyebab hal itu terjadi?

detikHealthMinggu, 30 Mar 2025 13:05 WIB

Pola Tidur Berantakan Selama Puasa? Ini 5 Tips Memperbaikinya Usai Lebaran

Siklus tidur terkadang menjadi berantakan di bulan Ramadan karena harus terjaga dini hari untuk sahur. Ini tips mengembalikan jam tidur menjadi normal kembali.

detikFoodSenin, 24 Mar 2025 19:00 WIB

Makan Buah Ini Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

Sulit tidur di malam hari bisa berdampak pada kesehatan seseorang. Ada buah yang disebut bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

detikBaliSenin, 10 Mar 2025 02:30 WIB

Tips Tidur Nyenyak Tanpa Sering Terbangun di Malam Hari

Tidur nyenyak penting untuk kesehatan. Temukan tips efektif seperti menghindari makanan pedas, mengatur suhu kamar, dan meditasi sebelum tidur.

detikHealthJumat, 14 Feb 2025 20:00 WIB

Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Saat Tidur Malam? Begini Penjelasannya

Tahukah bahwa tubuh membakar kalori saat tidur? Rata-rata, sekitar 50 kalori per jam. Temukan cara meningkatkan kualitas tidur dan kalori yang terbakar!

WolipopRabu, 12 Feb 2025 19:55 WIB

7 Tips Atasi Rasa Gelisah dan Susah Tidur, Bikin Tidur Lebih Cepat

Temukan 7 cara efektif untuk mengatasi kesulitan tidur dan gelisah. Dari menghindari HP hingga latihan pernapasan, dapatkan tidur yang lebih nyenyak!