
Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Tidur Lebih Lelap di Malam Hari
Kesulitan tidur sering dialami banyak orang saat pandemi. Karena rasa cemas dan stres. Agar kamu bisa tidur lelap, konsumsilah 5 makanan ini.
Kesulitan tidur sering dialami banyak orang saat pandemi. Karena rasa cemas dan stres. Agar kamu bisa tidur lelap, konsumsilah 5 makanan ini.
Makanan dan minuman yang kamu pilih bisa menentukan kualitas tidur. Pilihlah asupan yang dapat meningkatkan melatonin dalam tubuh agar bisa tidur lebih nyenyak.
Banyak hal yang dapat sebabkan gangguan tidur di malam hari. Terutama makanan yang dikonsumsi beberapa jam sebelum tidur.
Banyak hal yang dapat sebabkan gangguan tidur di malam hari. Terutama makanan yang dikonsumsi beberapa jam sebelum tidur.