
Apakah Boleh Langsung Makan Setelah Olahraga? Ahli Gizi Beri Penjelasan
Bolehkan setelah olahraga langsung makan? Ahli gizi menyebutkan setidaknya kamu perlu memberi jeda 30-45 menit.
Bolehkan setelah olahraga langsung makan? Ahli gizi menyebutkan setidaknya kamu perlu memberi jeda 30-45 menit.
Tak sedikit masyarakat yang langsung makan berat setelah berolahraga. Sebenarnya boleh nggak sih? Dan Seperti apa efeknya ke tubuh?
Saat menjalani olahraga, banyak yang bingung menentukan waktu makan. Ada beberapa aturan yang perlu diperhatikan untuk menentukan waktu makan dan olahraga.
Olahraga yang rutin diperlukan untuk menjaga kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Jika ingin olahraga pagi, lebih baik sarapan dulu atau nggak ya?
Banyak orang masih bingung soal lebih baik makan sebelum olahraga atau sesudah? Ternyata jawabannya tergantung tujuan olahragamu!