Minum teh sereh secara rutin ternyata bukan sekadar cara menikmati minuman herbal yang hangat dan menyegarkan. Di balik aroma khasnya, sereh mengandung berbagai senyawa alami yang dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai dari membantu melancarkan pencernaan hingga mendukung daya tahan tubuh.
Tak heran jika teh sereh telah lama dimanfaatkan sebagai minuman tradisional di berbagai negara. Meski begitu, masih banyak orang yang belum mengetahui beragam khasiat lain yang bisa diperoleh dari kebiasaan mengonsumsi teh sereh secara rutin.
Sereh sendiri kaya akan vitamin dan mineral penting seperti A, C, kalsium, magnesium, folat, zat besi, zinc, kalium, tembaga, fosfor, mangan, dan vitamin B. Mengonsumsi teh sereh secara rutin ternyata bisa mendatangkan banyak manfaat sehat.
Manfaat Minum Teh Sere Secara Rutin
Lantas, apa saja manfaatnya? Dikutip detikFood dari Natural Health 365, berikut daftarnya:
1. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Minum teh sereh dapat melemaskan saraf dan otot untuk membantu tidur lebih pulas. Teh sereh juga dapat meningkatkan kesehatan sistem saraf dan dapat membantu memerangi rasa cemas, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer dan kelelahan yang berlebihan.
2. Kontrol Gula Darah
Teh sereh mengandung senyawa citral, yang telah terbukti dapat membantu menjaga kadar insulin yang optimal dan membuat kadar glukosa menjadi lebih baik dalam tubuh. Teh sereh juga berguna untuk melawan ketidakseimbangan gula darah dan diabetes tipe dua.
Simak Video "Video: Punya GERD, Amankah Menyantap Daging Kurban?"
(astj/astj)