.webp)
Seorang YouTuber bercerita tentang perjalanan dietnya yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 27 kg dalam enam bulan. YouTuber dengan nama saluran 'My Life by AI' itu menjalankan diet dari program yang dibuat oleh ChatGPT atau Artificial Intelligence (AI).
ChatGPT yang dinamai 'Arthur' dijadikan asisten pribadi oleh sang YouTuber. YouTuber tersebut memberikan perintah kepada Arthur untuk membuatkan program diet.
Dikutip detikHealth dari Times of India, ChatGPT diminta membuat pola hidup sehat mulai dari apa yang harus dimakan, olahraga apa yang membantu, hingga evaluasi harian.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mulai saat itu YouTuber tersebut mulai menghindari camilan-camilan dan menggantinya dengan makanan utuh yang sehat, seperti sarapan dengan telur orak-arik dan roti panggang.
Untuk makan siang ia mengonsumsi nasi dan kacang refried. Makan malam dengan ayam panggang, ubi jalar, paprika panggang, zucchini, diakhiri dengan greek yogurt.
"Tujuannya bukan untuk menjadi sempurna. Tujuannya adalah untuk konsisten," ujar YouTuber tersebut.
Menurut sang YouTuber, Arthur dinilai sangat membantu dalam mempertahankan konsistensi dietnya. Baik itu mencatat hasil olahraga harian sampai rekomendasi makanan.
Dengan bantuan AI, YouTuber tersebut mengaku mengalami perubahan positif seperti peningkatan energi, suasana hati, dan fokus. Arthur dapat memberinya ruang untuk lebih kreatif dan tangguh.
"Membiarkan AI mengendalikan hidup saya, tidak membuat saya sempurna. Tapi AI membuat saya konsisten (dalam diet)," katanya.
(astj/astj)
