.webp)
Air kelapa tidak cuma segar diminum, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Minuman ini tergolong mudah ditemui di Indonesia, sehingga mudah pula untuk dikonsumsi.
Air kelapa sejak dulu dipercaya dapat menyembuhkan sejumlah penyakit. Sebab air dari buah tropis ini mengandung banyak nutrisi hingga elektrolit seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan dilansir detikSumut dari detikHealth:
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Dilansir dari Medical News Today, kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah, bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah sembelit
Air kelapa juga bisa mencegah sembelit pada seseorang karena kalium di dalamnya dapat jadi pencahar ringan. Meski begitu terlalu banyak kalium dapat menyebabkan diare pada sebagian orang.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Minum air kelapa muda juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung loh. Namun begitu, harus mengikuti anjuran diet jantung sehat dari dokter.
4. Mencegah terbentuknya batu ginjal
Air kelapa muda juga dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Menurut studi tahun 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, minum air kelapa secara rutin dapat membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida selama buang air kecil.
Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.
5. Mengendalikan gula darah
Mengonsumsi air kelapa muda tanpa tambahan pemanis juga dapat membantu orang dengan diabetes mengendalikan kadar gula darah. Namun, penting untuk membatasi asupannya karena air kelapa tanpa pemanis tetap mengandung gula alami.
Artikel ini telah tayang di detikHealth dengan judul: 5 Kondisi Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Air Kelapa Muda |
(nkm/nkm)
